Välkommen till vår blogg om hälsosam mat!
En hälsosam kost är grunden för välbefinnande och god hälsa. Rätt näring kan hjälpa till att förebygga många sjukdomar, förbättra vår energi, koncentration och övergripande livskvalitet. På vår blogg hittar du massor av inspiration, råd och recept som hjälper dig att införa hälsosamma matvanor i ditt liv.
Ketogen diet
Den ketogena dieten är en kolhydratsnål och fettrik diet som hjälper till att bränna fett som huvudkälla till energi. Här hittar du allt du behöver veta om keto-principer, samt recept på rätter som inte bara är hälsosamma utan också läckra.
Bröd och bullar
Hemlagat bröd och bullar smakar inte bara bra, utan ger dig också kontroll över ingredienserna. Vi visar dig hur du bakar gott bröd som inte innehåller konserveringsmedel eller artificiella tillsatser, och som samtidigt är lätt att förbereda.
Kakor och småkakor
Är hälsosamma desserter möjliga? Självklart! I den här sektionen hittar du recept på goda och hälsosamma kakor och småkakor som kommer att tillfredsställa alla sötsug. Våra recept låter dig njuta av sötsaker utan dåligt samvete.
Middagar
Inspireras av våra idéer för hälsosamma och mättande middagar som ger dig energi för hela dagen. Här hittar du både klassiska och moderna recept som varierar din dagliga meny.
Kvällsmat
En lätt och hälsosam kvällsmat är nyckeln till en god natts sömn. Upptäck våra förslag på goda och näringsrika kvällsmål som inte belastar ditt matsmältningssystem, samtidigt som de tillfredsställer din hunger.
Världens kök
Res kulinariskt utan att lämna hemmet! Vi presenterar recept från olika delar av världen som låter dig upptäcka nya smaker och aromer. Här hittar du rätter inspirerade av asiatisk, medelhavsmat, latinamerikansk och många andra kök.
Vegetarisk mat
Rikedomen av grönsaker och baljväxter i vårt vegetariska kök kommer att överraska dig med sin variation och smak. Här hittar du recept fulla av vitaminer och mineraler som inte bara kommer att tillfredsställa vegetarianer, utan också alla som vill variera sin kost.
Vegansk mat
För de som vill helt avstå från animaliska produkter har vi förberett ett rikt urval av veganska recept. Goda och hälsosamma rätter utan kött och mejeriprodukter som visar att växtbaserad mat kan vara lika god och mättande.
Snacks
Hälsosamma snacks för alla tillfällen – till jobbet, festen eller efter träningen. Kolla in våra recept på snabba och näringsrika snacks som ger dig nödvändig energi och tillfredsställer ett litet hungersug.
Soppor
Värmande och näringsrika soppor är ett perfekt val för alla årstider. Upptäck recept på klassiska och moderna soppor som hela familjen kommer att älska. Våra soppor är inte bara goda utan också fulla av näringsvärden.
Såser
En sås är själens många rätter. Lär dig hur du gör hälsosamma såser som berikar smaken på dina måltider. Här hittar du recept på såser till sallader, kött, pasta och mycket mer, alla gjorda av naturliga ingredienser.
Sallader
Färska och krispiga sallader fulla av vitaminer är ett idealiskt val för en lätt måltid. Upptäck att sallader kan vara inte bara hälsosamma utan också exceptionellt goda. Våra recept kommer att tillfredsställa även de mest krävande gommar.
Drycker och drinkar
Hälsosamma drycker och drinkar som uppfriskar och ger energi. Här hittar du recept på smoothies, cocktails, teer och hälsosamma drinkar som är ett utmärkt komplement till en hälsosam kost och ett bra sätt att hydrera kroppen.
Nedan hittar du en lista över utsökta recept:
Om mig
Och en kort historia om LEET DIET
Som koreograf och luftgymnast har jag alltid varit intresserad av att leva hälsosamt. Dieter hade varit mitt intresse, men jag njöt aldrig riktigt av dem förrän jag upptäckte Keto-dieten. Efter att ha läst flera böcker om hur våra kroppar fungerar och fördelarna med en högfetts-, lågkolhydratdiet bestämde jag mig för att prova det. Jag tittade aldrig tillbaka. Keto-livsstilen blev snabbt min passion, och jag började experimentera med nya recept och måltidsplaner. Det var då jag bestämde mig för att dela med mig av min kunskap till världen och skapade Leet Diet, en webbplats fylld med läckra Keto-vänliga recept och användbara tips för alla som vill anta en hälsosam livsstil.
