Krijimi i shkopinjve të shijshëm me djathë: recetë hap pas hapi

Shkopinjtë me djathë janë një meze që gjithmonë tërheq vëmendjen. Shija e tyre delikate, djathore dhe tekstura krokante i bëjnë ata idealë për çdo rast - nga mezet e përditshme deri tek rastet e veçanta. Në këtë artikull, do të ndajmë me ju recetën tonë të preferuar për shkopinj me djathë. Kjo recetë është e thjeshtë për t'u bërë dhe përbërësit janë lehtësisht të disponueshëm. Për më tepër, shkopinjtë me djathë janë jo vetëm të shijshëm, por edhe të shëndetshëm. Ata janë të pasur me proteina dhe përmbajnë shumë lëndë ushqyese të rëndësishme. Por më e rëndësishmja, ata janë thjesht të shijshëm! A ka diçka më të mirë se shkopinjtë e ngrohtë dhe krokantë me djathë direkt nga furra? Ne mendojmë se jo. Prandaj, duam të ndajmë me ju këtë recetë. A jeni gati për një aventurë kulinare? Le të fillojmë së bashku!

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Përbërësit:

• 450g (15.9oz) miell gruri tipi 00
• 250ml (8.5fl oz) ujë pak të ngrohtë
• 15g (0.5oz) maja të freskëta ose një lugë çaji maja të thata
• 1 lugë gjelle vaj ulliri ekstra i virgjër
• Nga 1 lugë çaji të sheshtë kripë dhe sheqer
• 80g (2.8oz) djathë Grana Padano DOP
• 60g (2.1oz) pure të trashë domatesh (rreth 3 lugë gjelle)
• 50g (1.8oz) ullinj të preferuar
• 1 lugë çaji të sheshtë rigon të thatë

Udhëzimet:

1. Hidhni në një tas një gotë ujë pak të ngrohtë dhe shtoni një lugë çaji maja dhe një lugë çaji sheqer. Prisni disa minuta derisa maja të shpërndahet.
2. Në tas hidhni 450 gram miell, shtoni vajin dhe kripën. Gatuajeni brumin për të paktën 5 minuta.
3. Formoni një top nga brumi, spërkateni me miell dhe lëreni të vijë për një orë.
4. Holloni brumin në një petë të trashë rreth 1 cm. Shpërndani mbi të pure domatesh dhe spërkateni me rigon.
5. Grini djathin dhe prisni ullinjtë, pastaj vendosni ato në gjysmën e petës.
6. Paloseni petën në gjysmë dhe pastaj ndani atë në shirita të gjerë rreth 2 cm. Çdo shirit rrotullojeni në formë spirale.
7. Vendosni shkopinjtë në një tepsi të shtruar me letër pjekjeje dhe piqini në furrë të parangrohur në 220 gradë për rreth 15 minuta.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Rreth meje
Dhe një histori e shkurtër për LEET DIET

Si një koreografe dhe gimnaste aërore, gjithmonë kam qenë e interesuar për të mbajtur një stil të shëndetshëm të jetës. Dietat ishin hobi im, por nuk i pëlqyen vërtet derisa zbulova dietën Keto. Pas leximit të shumë librave mbi mënyrën se si funksionojnë trupat tanë dhe përfitimet e një diete me yndyrë të lartë dhe karbohidrate të ulëta, vendosa ta provoja. Nuk u ktheva më pas. Stili i jetesës Keto shpejt u bë pasioni im, dhe fillova të eksperimentoj me receta dhe plane ushqimore të reja. Në atë moment vendosa të ndaja njohuritë e mia me botën dhe krijova Leet Diet, një faqe interneti plot me receta shumë të shijshme miqësore ndaj Keto-s dhe këshilla të dobishme për këdo që dëshiron të adoptojë një stil të shëndetshëm të jetës.