Sekretet e Kuzhinës: Si të Përgatisni Mollë të Pjekura të Përsosura?

Mollët e pjekura janë një nga pjatat më të thjeshta dhe më të kënaqshme që mund të përgatiten. Kjo recetë është si e krijuar për mbrëmjet e ftohta vjeshtore, kur kemi nevojë për diçka që të na ngrohë nga brenda dhe të na japë energji. Mollët e pjekura janë një pjatë që gjithmonë lë përshtypje - si për aromën e tyre, ashtu edhe për shijen. Mollët janë një nga frutat më universale. Mund të hahen të papërpunuara, të bëhen lëngje, ëmbëlsira dhe madje edhe pjata kryesore. Por mollët e pjekura janë thelbi i vërtetë i këtij fruti. Procesi i pjekjes thekson ëmbëlsinë natyrale të mollëve, dhe shtimi i përbërësve si mjalti, kanella dhe arrat i bën ato një kryevepër të vërtetë kulinare.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Përbërësit:

• 4 mollë mesatare
• një grusht rrush të thatë - 40 g (1.4 oz)
• 2 lugë gjelle mjaltë të lëngshëm - 40 g (1.4 oz)
• 20 g (0.7 oz) arra ose pekan
• gjysmë lugë çaji kanellë

Udhëzime:

1. Ngrohni furrën në 180 gradë C (356 gradë F).
2. Lani mollët dhe thajini ato. Hiqni "kapakët" me bisht nga çdo mollë.
3. Gërrmoni qendrën e mollëve, duke hequr farat.
4. Përgatitni mbushjen: në një tas të vogël përzieni rrushin e thatë, mjaltin, arrat dhe kanellën.
5. Mbushni mollët me përzierjen e përgatitur dhe pastaj mbuloni ato me "kapakët" e prerë më parë.
6. Piqni mollët në furrë për rreth 40 minuta.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Rreth meje
Dhe një histori e shkurtër për LEET DIET

Si një koreografe dhe gimnaste aërore, gjithmonë kam qenë e interesuar për të mbajtur një stil të shëndetshëm të jetës. Dietat ishin hobi im, por nuk i pëlqyen vërtet derisa zbulova dietën Keto. Pas leximit të shumë librave mbi mënyrën se si funksionojnë trupat tanë dhe përfitimet e një diete me yndyrë të lartë dhe karbohidrate të ulëta, vendosa ta provoja. Nuk u ktheva më pas. Stili i jetesës Keto shpejt u bë pasioni im, dhe fillova të eksperimentoj me receta dhe plane ushqimore të reja. Në atë moment vendosa të ndaja njohuritë e mia me botën dhe krijova Leet Diet, një faqe interneti plot me receta shumë të shijshme miqësore ndaj Keto-s dhe këshilla të dobishme për këdo që dëshiron të adoptojë një stil të shëndetshëm të jetës.