Jūsų žingsnis po žingsnio vadovas, kaip sukurti tobulus Silezijos koldūnus
Silezietiški koldūnai – vienas labiausiai atpažįstamų Silezijos virtuvės patiekalų, išpopuliarėjęs visoje šalyje. Jie yra neatsiejamas daugelio tradicinių patiekalų, tokių kaip silezietiškas vyniotinis ar rūgšti ruginė sriuba, elementas. Šiame straipsnyje rasite patikrintą tobulų sileziečių koldūnų receptą, kuris visada pasirodo minkštas ir elastingas. Šio recepto dėka žingsnis po žingsnio išmoksite paruošti šį tradicinį patiekalą, kuris tikrai nustebins jūsų šeimą ir draugus.
Ingridientai:
- 1 kg virtų bulvių (35,3 uncijos)
- 200 g bulvių krakmolo (7 uncijos)
- 1 vidutinis kiaušinis
- pusė šaukštelio druskos
Instrukcijos:
- Bulves išvirkite, tada perpilkite per trintuvą arba sumalkite virtuviniu kombainu.
- Į dubenį sudėkite bulves, bulvių krakmolą, kiaušinį ir druską. Viską kruopščiai išmaišykite.
- Iš mišinio suformuokite kukulius, suformuodami mažo graikinio riešuto dydžio rutulį, tada pirštu padarykite rutuliuką.
- Makaronus išvirkite pasūdytame vandenyje. Išplaukus į paviršių, virkite apie 3 minutes.
- Išimkite kukulius ir patiekite karštus.
Paruošimo laikas: 20 min
Gaminimo laikas: 15 min
Makroelementai 100 grame
Kalorijos: 39.9 kcal
Angliavandeniai: 2.5 g
Baltymai: 2.3 g
Riebalai: 2.3 g
Apie mane
Ir trumpa istorija apie LEET DIET
Kaip choreografė ir akrobatė, visada domėjausi sveikos gyvensenos palaikymu. Dietos buvo mano hobis, tačiau jų aš tikrai mėgavausi tik tada, kai atradau ketogeninę dietą. Perskaičiusi daugybę knygų apie tai, kaip veikia mūsų organizmas ir kokie yra aukšto riebalų, mažo angliavandenių dietos privalumai, nusprendžiau ją išbandyti. Niekada nenorėjau atgal žiūrėti. Ketogeninė gyvensena greitai tapo mano aistra, ir pradėjau eksperimentuoti su naujais receptais ir mitybos planais. Tada nusprendžiau savo žinias pasidalinti su pasauliu ir sukūriau Leet Diet, interneto svetainę, kurioje yra skanūs ketogeninėms dietoms tinkami receptai ir naudingi patarimai visiems, norintiems įsitraukti į sveiką gyvenseną.
