Devolay receptas
Devolay – patiekalas, tapęs nuolatine lenkų virtuvės dalimi. Tai traški danga, padengta švelniu kumpiu arba vištienos krūtinėlės mėsa, dažniausiai su kumpiu ir sūriu. Tai labai paprastas patiekalas, kurį galima pasigaminti namuose.
Ingridientai:
- 4 gabalėliai kiaulienos nugarinės be kaulų
- 8 griežinėliai kumpio
- 8 riekelės geltonojo sūrio
- 2 kiaušiniai
- 4 šaukštai miltų
- 1 puodelis džiūvėsėlių
- druskos ir pipirų
- kepimo aliejaus
Instrukcijos:
- Kiaulienos nugarinę nuplaukite, nusausinkite ir supjaustykite kotletais.
- Kiekvieną kotletą sutrinkite mėsos plaktuku.
- Ant kiekvieno kotleto uždėkite 2 griežinėlius kumpio ir 2 griežinėlius sūrio.
- Kotletus suvyniokite į suktinukus, kad kumpis ir sūris būtų viduje.
- Kotletus pagardinkite druska ir pipirais.
- Viename dubenyje išplakite kiaušinius.
- Kitame dubenyje sumaišykite miltus ir džiūvėsėlius.
- Kiekvieną suktinuką pamerkite į kiaušinį, o po to į miltų ir džiūvėsėlių mišinį.
- Keptuvėje įkaitinkite aliejų.
- Apkepkite suktinukus iš visų pusių iki auksinės spalvos.
- Gatavus suktinukus nusausinkite ant popierinio rankšluosčio.
Apibendrinant galima pasakyti, kad devolay receptas yra puiki idėja pietums ar vakarienei visai šeimai. Tai paprastas patiekalas, kurį be didelių sunkumų galima paruošti namuose. Tereikia kelių ingredientų ir šiek tiek laiko.<<double-newline>>Devolay puikiai dera su bulvėmis, salotomis ar mėgstamomis salotomis. Tai taip pat puikus pasirinkimas ypatingiems renginiams ar susitikimams su draugais. Tikimės, kad jums patiko mūsų devolay receptas ir paskatinsime jus eksperimentuoti virtuvėje. Skanaus!
Paruošimo laikas: 30 min
Gaminimo laikas: 15 min
Makroelementai 100 grame
Kalorijos: 280 kcal
Angliavandeniai: 15.6 g
Baltymai: 20.1 g
Riebalai: 15.2 g
Apie mane
Ir trumpa istorija apie LEET DIET
Kaip choreografė ir akrobatė, visada domėjausi sveikos gyvensenos palaikymu. Dietos buvo mano hobis, tačiau jų aš tikrai mėgavausi tik tada, kai atradau ketogeninę dietą. Perskaičiusi daugybę knygų apie tai, kaip veikia mūsų organizmas ir kokie yra aukšto riebalų, mažo angliavandenių dietos privalumai, nusprendžiau ją išbandyti. Niekada nenorėjau atgal žiūrėti. Ketogeninė gyvensena greitai tapo mano aistra, ir pradėjau eksperimentuoti su naujais receptais ir mitybos planais. Tada nusprendžiau savo žinias pasidalinti su pasauliu ir sukūriau Leet Diet, interneto svetainę, kurioje yra skanūs ketogeninėms dietoms tinkami receptai ir naudingi patarimai visiems, norintiems įsitraukti į sveiką gyvenseną.
