keto oideas pióg úll
Is éagsúlacht é Keto Apple pie ar an oideas clasaiceach pióg úll, atá oiriúnaithe don aiste bia ketogenic. In ionad plúr agus siúcra traidisiúnta, úsáidtear plúr almond agus milseoir íseal-calorie. Tá an taos saibhir i snáithín agus saillte im sláintiúil. Cuireann úlla slisnithe juiciness agus binneas nádúrtha. Is é an pióg úll blasta agus líonta seo an réiteach foirfe do dhaoine ar mian leo taitneamh a bhaint as milseog ar aiste bia keto gan cur isteach ar a bplean itheacháin. Is féidir é a sheirbheáil te agus fuaraithe araon, tá sé foirfe le cupán tae te nó caife.
Comhábhair:
- 2 cupáin plúr almond
- 1/4 cupán erythritol nó milseoir íseal-calorie eile
- 1 teaspoon cainéal
- 1/2 teaspoon púdar bácála
- 1/4 teaspoon salainn
- 1/2 cupán im, leáite
- 2 uibheacha
- 2 spúnóg bhoird uisce
- 4 úlla meánacha, scafa agus slisnithe
- Sú leath líomóide
Treoracha:
- Preheat an oigheann go 180 céim C. Ullmhaigh stán bácála cruinn le trastomhas de thart ar 23 cm, ramhar é le him nó líneáil le páipéar bácála.
- I mbabhla, measc an plúr almond, erythritol (nó milseoir eile), cainéal, púdar bácála agus salann le chéile.
- Cuir im leáite, uibheacha agus uisce leis na comhábhair thirim. Measc go maith go dtí go mbeidh na comhábhair le chéile.
- I mbabhla eile, measc úlla le sú líomóide. Cabhróidh sé seo le cosc a chur orthu ó dhonnú.
- Doirt leath an fhuidrimh isteach go bun an stáin bácála agus scaip go cothrom thar an mbun é. Ansin leag amach leath de na húlla slisnithe.
- Déan an próiseas seo arís agus cuir an leath eile den fhuidreamh agus an chuid eile de na húlla ar a bharr.
- Cuir an pan san oigheann agus bácáil ar feadh thart ar 40-45 nóiméad nó go dtí go bhfuil an taosrán órga agus na húlla bog.
- Tar éis bácála, bain an pie úll as an oigheann agus lig dó fuarú ar feadh cúpla nóiméad.
- Freastal te nó fuaraithe. Is féidir leat é a sheirbheáil freisin le huachtar buailte ar a bharr más mian leat.
Achoimre:
Is éagsúlacht é Keto Apple pie ar an oideas clasaiceach pióg úll, atá oiriúnaithe don aiste bia ketogenic. In ionad plúr agus siúcra traidisiúnta, úsáidtear plúr almond agus milseoir íseal-calorie. Tá an taos saibhir i snáithín agus saillte im sláintiúil. Cuireann úlla slisnithe juiciness agus binneas nádúrtha. Is é an pióg úll blasta agus líonta seo an réiteach foirfe do dhaoine ar mian leo taitneamh a bhaint as milseog ar aiste bia keto gan cur isteach ar a bplean itheacháin. Is féidir é a sheirbheáil te agus fuaraithe araon, tá sé foirfe le cupán tae te nó caife.
Am ullmhúcháin: 40 min
Am cócarála: 40 min
Máicreoinneacsanna ar 100 gram
Calraí: 179 kcal
Carbaihiodráit: 18 g
Próitéin: 1.9 g
Saill: 11 g
Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET
Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.