Oideas le haghaidh keto donuts

Is leaganacha blasta agus sláintiúla de donuts traidisiúnta iad donuts Keto, atá oiriúnach do dhaoine ar aiste bia cetaigineach. Déanta le plúr almond, tá na donuts seo ard i saillte sláintiúil agus próitéin agus a bheith íseal i carbs. Tá sé simplí agus tapa iad a ullmhú. Tar éis friochadh go dtí go mbeidh siad órga, bíonn na donuts fluffy taobh istigh agus tá blas íogair, beagán nutty acu. Is féidir leat taitneamh a bhaint astu mar shneaiceanna sláintiúil agus blasta nó mar mhilseog milis, go háirithe nuair a dhéantar iad a dhráil le erythritol nó glaze keto. Is rogha eile iontach é le donuts traidisiúnta a ligfidh duit do chuid cravings le haghaidh milseáin a shásamh agus tú ag fanacht i gcomhréir le prionsabail an aiste bia ketogenic.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 2 agus 1/2 cupán plúr almond
• 1/2 cupán erythritol nó milseoir íseal-calorie eile
• 1 teaspoon púdar bácála
• 1/4 teaspoon salainn
• 1/4 cupán im (leáite)
• 4 uibheacha móra
• 1 spúnóg bhoird de sliocht vanilla
• 1/2 cupán uachtar géar

Treoracha:

1. I mbabhla mór, measc an plúr almond tirim, erythritol, púdar bácála agus salann le chéile.
2. I mbabhla eile, measc an t-im leáite, uibheacha, sliocht vanilla, agus uachtar géar.
3. Comhcheangail na comhábhair thirim leis na comhábhair fhliucha agus measc go maith go dtí go gcruthóidh fuidreamh mín.
4. Doirt an ola isteach i bpota domhain nó i bhfriochtán agus teas go 175°C é.
5. Foirm liathróidí beaga as an taos agus scaoil go réidh iad isteach san ola te. Bí cinnte nach ró-ualach an phota agus go leor spáis a fhágáil idir na bachlóga.
6. Fry na donuts ar feadh thart ar 2-3 nóiméad ar gach taobh go dtí go órga agus déanta go maith. Is féidir leat iad a fhriochadh i mbaisceanna chun teocht an ola a choinneáil cothrom.
7. Bain na donuts as an ola agus cuir ar tuáille páipéir iad chun fáil réidh le breis ola.
8. Lig do na donuts fuarú sula ndéantar freastal orthu. Is féidir leat iad a sheirbheáil mar atá nó sprinkle le erythritol nó glaze keto.
9. Anois tá oideas agat le haghaidh donuts keto ar féidir leat taitneamh a bhaint as mar chuid de d'aiste bia ketogenic. Taitneamh a bhaint as do chuid béile!

Achoimre

Is leaganacha blasta agus sláintiúla de donuts traidisiúnta iad donuts Keto, atá oiriúnach do dhaoine ar aiste bia cetaigineach. Déanta le plúr almond, tá na donuts seo ard i saillte sláintiúil agus próitéin agus a bheith íseal i carbs. Tá sé simplí agus tapa iad a ullmhú. Tar éis friochadh go dtí go mbeidh siad órga, bíonn na donuts fluffy taobh istigh agus tá blas íogair, beagán nutty acu. Is féidir leat taitneamh a bhaint astu mar shneaiceanna sláintiúil agus blasta nó mar mhilseog milis, go háirithe nuair a dhéantar iad a dhráil le erythritol nó glaze keto. Is rogha eile iontach é le donuts traidisiúnta a ligfidh duit do chuid cravings le haghaidh milseáin a shásamh agus tú ag fanacht i gcomhréir le prionsabail an aiste bia ketogenic.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.