Recept na plněné brambory

Recept na plněné brambory s mletým masem a zeleninou je návrhem na lahodnou a výživnou večeři pro celou rodinu. V tomto článku vás provedeme kroky a ingrediencemi potřebnými k přípravě tohoto chutného pokrmu. Vyzkoušejte náš recept a uvidíte, jak snadné je připravit plněné brambory s masem a zeleninou.

Tvorba jídelních plánů, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů

Naše plány jsou přizpůsobeny vašim potřebám, takže se nemusíte starat o podrobnosti. Stačí si připravit, jíst a vychutnávat si zdravé a chutné jídlo, které navrhujeme.

Vytvořit plán stravování pro mě

Ingredience:

• 4 velké brambory
• 300 g mletého masa
• 1 cibule
• 2 stroužky česneku
• 1 červená paprika
• 1 mrkev
• 1 polévková lžíce rajčatového protlaku
• 1 lžička sušeného oregana
• sůl a pepř na dochucení
• 1 lžíce olivového oleje

Instrukce:

1. Brambory důkladně omyjeme a uvaříme v osolené vodě doměkka. Poté přecedíme a vychladíme.
2. Mezitím si připravte nádivku. Na pánvi rozehřejeme olej, přidáme nakrájenou cibuli a česnek. Smažte asi 3-4 minuty, dokud cibule nezměkne.
3. Přidejte mleté maso a opékejte asi 5 minut, dokud nezhnědne. Poté přidejte na kostičky nakrájenou papriku a mrkev. Smažte dalších 5 minut.
4. Přidejte rajčatový protlak, oregano, sůl a pepř podle chuti. Vše dobře promícháme a smažíme ještě asi 2 minuty.
5. Vychladlé brambory podélně rozřízněte a lžící vydlabejte střed. Nechte asi 1 cm od okraje.
6. Brambory naplňte nádivkou, aby zaplnila celý prostor. Brambory dejte na plech a pečte v troubě vyhřáté na 200°C asi 20-25 minut.

Plněné brambory jsou lahodné a výživné jídlo, které jistě osloví celou rodinu. Jsou ideální k nedělnímu obědu nebo jako jídlo pro zvláštní příležitost. Vyzkoušejte náš recept a vychutnejte si chuť plněných brambor s mletým masem a zeleninou.

Tvorba jídelních plánů, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů

Naše plány jsou přizpůsobeny vašim potřebám, takže se nemusíte starat o podrobnosti. Stačí si připravit, jíst a vychutnávat si zdravé a chutné jídlo, které navrhujeme.

Vytvořit plán stravování pro mě

O mně
A krátký příběh o LEET DIET

Jako choreografka a akrobatická gymnastka jsem se vždy zajímala o udržování zdravého životního stylu. Diety byly mým koníčkem, ale nikdy jsem si je opravdu neužívala, dokud jsem nenašla Ketogenní dietu. Po přečtení mnoha knih o tom, jak naše těla fungují a jaké jsou výhody stravy s vysokým obsahem tuků a nízkým obsahem sacharidů, jsem se rozhodla to vyzkoušet. Už se nikdy neohlížím zpět. Keto životní styl se rychle stal mou vášní a začala jsem experimentovat s novými recepty a jídelními plány. To je, když jsem se rozhodla sdílet své znalosti se světem a vytvořila jsem Leet Diet, webovou stránku plnou lahodných receptů vhodných pro keto stravování a užitečných tipů pro všechny, kteří chtějí přijmout zdravý životní styl.