Salát s kukuřicí - náplň a jednoduché jídlo pro každou příležitost

Kukuřice je jednou z nejoblíbenějších druhů zeleniny, která se často objevuje na našich stolech. Ne nadarmo – je to nejen chutné, ale také velmi zdravé. Obsahuje mnoho vitamínů a minerálů a také vlákninu podporující trávení. Kukuřičný salát je způsob, jak udělat chutný, lehký a sytý pokrm, který se bude hodit každý den, ale i při větších oslavách či setkáních s přáteli. Kukuřičný salát je výbornou nabídkou pro lidi, kteří ocení rychlé a jednoduché recepty. Ingredience, které jsou potřeba k jeho přípravě, máme běžně doma a jejich kombinace dává efekt chutného a sytého pokrmu. Co je důležité, kukuřičný salát je univerzální pokrm - poslouží i jako samostatné jídlo a jako přídavek k masu nebo rybám. Navíc je perfektním řešením pro lidi na dietě - je lehký, nízkokalorický a přitom zasytí. Kukuřice, která je hlavní složkou tohoto salátu, je zdrojem mnoha cenných živin . Je bohatý na vitamíny skupiny B, které příznivě ovlivňují činnost nervové soustavy, a také na vlákninu, která podporuje správné trávení.

Tvorba jídelních plánů, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů

Naše plány jsou přizpůsobeny vašim potřebám, takže se nemusíte starat o podrobnosti. Stačí si připravit, jíst a vychutnávat si zdravé a chutné jídlo, které navrhujeme.

Vytvořit plán stravování pro mě

Ingredience:

• 1 plechovka kukuřice (asi 340 g (12 oz))
• 1 střední cibule (asi 150 g (5,3 oz))
• 1 červená paprika
• 1 zelená paprika
• 1 plechovka červených fazolí (asi 400 g (14,1 oz))
• Sůl podle chuti
• Čerstvě mletý pepř podle chuti
• 3 lžíce olivového oleje

Instrukce:

1. Otevřete plechovku s kukuřicí a fazolemi, slijte je z nálevu.
2. Cibuli a papriku nakrájíme na malé kousky.
3. Všechny ingredience vhoďte do velké mísy.
4. Přidejte sůl, pepř a olivový olej.
5. Vše důkladně promícháme.

Tvorba jídelních plánů, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů

Naše plány jsou přizpůsobeny vašim potřebám, takže se nemusíte starat o podrobnosti. Stačí si připravit, jíst a vychutnávat si zdravé a chutné jídlo, které navrhujeme.

Vytvořit plán stravování pro mě

O mně
A krátký příběh o LEET DIET

Jako choreografka a akrobatická gymnastka jsem se vždy zajímala o udržování zdravého životního stylu. Diety byly mým koníčkem, ale nikdy jsem si je opravdu neužívala, dokud jsem nenašla Ketogenní dietu. Po přečtení mnoha knih o tom, jak naše těla fungují a jaké jsou výhody stravy s vysokým obsahem tuků a nízkým obsahem sacharidů, jsem se rozhodla to vyzkoušet. Už se nikdy neohlížím zpět. Keto životní styl se rychle stal mou vášní a začala jsem experimentovat s novými recepty a jídelními plány. To je, když jsem se rozhodla sdílet své znalosti se světem a vytvořila jsem Leet Diet, webovou stránku plnou lahodných receptů vhodných pro keto stravování a užitečných tipů pro všechny, kteří chtějí přijmout zdravý životní styl.