Салата с царевица - засищащо и просто ястие за всеки повод

Царевицата е един от най-популярните зеленчуци, които често се появяват на нашите трапези. Не без причина - това е не само вкусно, но и много здравословно. Съдържа много витамини и минерали, както и фибри, които подпомагат храносмилането. Царевичната салата е начин да направите вкусно, леко и засищащо ястие, което ще ви свърши работа всеки ден, но и по време на по-големи празненства или срещи с приятели. Царевичната салата е отличен избор за хора, които ценят бързите и лесни рецепти. Съставките, които са необходими за приготвянето й, обикновено имаме вкъщи, а комбинацията им дава ефекта на вкусно и засищащо ястие. Важното е, че царевичната салата е универсално ястие – става и като самостоятелно ястие и като добавка към месо или риба. Освен това е идеално решение за хора на диета – лека е, нискокалорична и същевременно засищаща. Царевицата, която е основната съставка на тази салата, е източник на много ценни хранителни вещества . Богато е на витамини от група В, които имат положителен ефект върху функционирането на нервната система, както и на фибри, които подпомагат правилното храносмилане.

Ние създаваме планове за хранене, които ви помагат да постигнете вашите цели

Нашите планове са персонализирани спрямо вашите нужди, така че не трябва да се притеснявате за детайлите. Всичко, което трябва да направите, е да приготвите, ядете и се наслаждавате на здравословната и вкусна храна, която ви предлагаме.

Създайте диета за мен

съставки:

• 1 консерва царевица (около 340 г (12 унции))
• 1 средно голяма глава лук (около 150 г (5,3 унции))
• 1 червена чушка
• 1 зелена чушка
• 1 консерва червен боб (около 400 г (14,1 унции))
• Сол на вкус
• Прясно смлян пипер на вкус
• 3 супени лъжици зехтин

Инструкции:

1. Отворете консервата с царевица и боб, отцедете ги от саламурата.
2. Нарежете лука и чушките на ситно.
3. Хвърлете всички съставки в голяма купа.
4. Добавете сол, черен пипер и зехтин.
5. Разбъркваме всичко старателно.

Ние създаваме планове за хранене, които ви помагат да постигнете вашите цели

Нашите планове са персонализирани спрямо вашите нужди, така че не трябва да се притеснявате за детайлите. Всичко, което трябва да направите, е да приготвите, ядете и се наслаждавате на здравословната и вкусна храна, която ви предлагаме.

Създайте диета за мен

За мен
И кратка история за LEET DIET

Като хореограф и въздушен гимнаст, винаги съм била заинтересована от поддържането на здравословен начин на живот. Диетите бяха хоби за мен, но никога наистина не се наслаждавах на тях, докато не открих кето диетата. След като прочетох множество книги за това как работи нашето тяло и ползите от диета, богата на мазнини и ниска на въглехидрати, реших да я опитам. Никога не съжалявах. Кето начинът на живот бързо стана моята страст и започнах да експериментирам с нови рецепти и меню планове. Това е когато реших да споделя знанията си със света и създадох Leet Diet, уебсайт пълен с вкусни рецепти, подходящи за кето диета, и полезни съвети за всеки, който търси да приеме здравословен начин на живот.