Аўтар: Юлія Кулакоўская | Абноўлена: 11 снежня 2024 г.

Рэцэпт тако:

Name: Рэцэпт тако:
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Mexican
Ingredients: 8 пшанічных аладак; 500 г (17,5 унцый) фаршу; 1 цыбуліна, нарэзаная; 2 зубчыка часныку, здробненых; 1 перац чылі, нарэзаны (па жаданні); 1 гарбатная лыжка прыправы тако; 1 гарбатная лыжка молатага кмена; 1 гарбатная лыжка молатага каляндры; Соль і перац па гусце; аліўкавы алей; Дзелькі памідораў; Нарэзаны салата; Цёрты сыр чеддер; Кавалачкі авакада; Смятана; Лайм (для палівання); соус сальса (па жаданні)

Смачныя тако з фаршам: просты рэцэпт унікальнага мексіканскага стравы! Хочаце паспрабаваць сапраўдны мексіканскі густ? У нас ёсць для вас просты рэцэпт смачных тако з мясным фаршам, свежай гароднінай і духмянымі спецыямі. Гэта страва, якое перанясе вас на маляўнічыя вуліцы Мексікі, дзе выразныя густы і водары - парадак дня. У гэтым рэцэпце такія інгрэдыенты, як сакавіты фарш, хрумсткія гародніна і унікальныя спецыі стварыць гарманічную кампазіцыю водараў, якая парадуе ваш густ. Рыхтаваць тако не толькі проста, але і вельмі прыемна. Вы зможаце стварыць сапраўднае мексіканскае свята на сваёй кухні ў самыя кароткія тэрміны! Не чакайце больш! Прапануем вам азнаёміцца з нашым простым рэцэптам смачных тако з фаршам, якія адкрыюць вам кулінарнае багацце Мексікі. Рыхтуйцеся да выбуху густаў!

Мы ствараем планы харчавання, якія дапамагаюць вам дасягнуць сваіх мэтак

Нашы планы прыстасоўваюцца да вашых патрэб, так што вам не трэба хваліцца дэталёў. Вам трэба проста падрыхтаваць, спажываць і насалоджвацца здаровай і смачнай ежой, якую мы прапануем.

Інгрэдыенты:

8 пшанічных аладак
500 г (17,5 унцый) фаршу
1 цыбуліна, нарэзаная
2 зубчыка часныку, здробненых
1 перац чылі, нарэзаны (па жаданні)
1 гарбатная лыжка прыправы тако
1 гарбатная лыжка молатага кмена
1 гарбатная лыжка молатага каляндры
Соль і перац па гусце
аліўкавы алей

Аксэсуары:

Дзелькі памідораў
Нарэзаны салата
Цёрты сыр чеддер
Кавалачкі авакада
Смятана
Лайм (для палівання)
соус сальса (па жаданні)

Інструкцыі:

Разагрэйце алей у вялікай патэльні. Дадайце здробнены лук і часнык і абсмажвайце іх каля 2 хвілін, пакуль яны не стануць мяккімі і злёгку залацістымі.
Дадайце ў патэльню фарш і абсмажце яго, разбіваючы на больш дробныя кавалачкі, да поўнай гатоўнасці.
Дадайце перац чылі, спецыі тако, кмен, каляндра, соль і перац. Усё змяшаць і варыць яшчэ 5 хвілін, каб інгрэдыенты змяшаліся.
На другой патэльні разагрэйце аладкі па некалькі секунд з кожнага боку, пакуль яны не стануць мяккімі і гнуткімі.
Лыжкай выкладзеце начынены фарш у аладку і дадайце начынне на ваш выбар, напрыклад, лустачкі памідораў, нарэзаны салата, сыр чеддер, кавалачкі авакада і смятану.
Апырскайце ўсё гэта свежевыжатым сокам лайма і па жаданні паліце соусам сальса.
Складзеце аладку напалову, каб атрымалася тако. Паўтарыце працэс з астатнімі аладкамі.

Рэзюмэ

Гэты рэцэпт тако просты ў падрыхтоўцы і ідэальна падыходзіць для смачнай і сытнай ежы. Яго можна свабодна мадыфікаваць, дадаючы свае любімыя начыння і спецыі, каб стварыць сваю ўласную версію гэтага класічнага мексіканскага стравы.

Час падрыхтоўкі: 25 min

Час гатавання: 10 min

Макранутрыенты на 100 грам

Калорыі: 216 kcal

Вугляводы: 15 g

Бялкавіны: 12 g

Жыры: 12 g