Локшына з капустай

Лазанкі з капустай - традыцыйная польская страва, якая глыбока ўкаранілася ў кухні і культуры гэтай краіны. Гэта ўтульная, сытная страва, якая стагоддзямі была любімай на польскіх сталах. Лазанкі, маленькія квадратныя кавалачкі цеста, спалучаюцца з далікатна тушанай капустай і кавалачкамі мяса ў адной вялікай страве, якая адначасова сытная і смачная. Капуста, якая з'яўляецца адным з найважнейшых інгрэдыентаў польскай кухні, з'яўляецца галоўным героем тут. Яго акуратна тушаць на слабым агні, пакуль ён не стане мяккім і духмяным. Спецыі дадаюць пласты водару, а мяса, часта каўбаса або бекон, дадае глыбіні і насычанасці. Усё гэта спалучаецца з локшынай, якую рыхтуюць al dente для надання тэкстуры і камфорту. Локшына з капусты не толькі смачная, але і вельмі сытная. Дзякуючы вялікай колькасці бялку і клятчаткі, гэта страва дае адчуванне сытасці надоўга. Гэта ідэальнае страва для халодных зімовых вечароў, але яно таксама досыць лёгкае, каб яго можна было падаваць на летні вячэру.

Локшына з капустай
Мы ствараем планы харчавання, якія дапамагаюць вам дасягнуць сваіх мэтак
Нашы планы прыстасоўваюцца да вашых патрэб, так што вам не трэба хваліцца дэталёў. Вам трэба проста падрыхтаваць, спажываць і насалоджвацца здаровай і смачнай ежой, якую мы прапануем.
Application preview

Інгрэдыенты:

  • 500 г (18 унцый) локшыны
  • 1 качан капусты (каля 1 кг/35 унцый)
  • 200 г (7 унцый) вэнджанага бекону
  • 1 цыбуліна
  • 1 сталовая лыжка сметанковага масла
  • Соль і перац па гусце
  • Вада для варэння

Інструкцыі:

  1. Дробна нашаткуйце капусту. Бекон і лук таксама наразаем невялікімі кубікамі.
  2. Разагрэйце сметанковае масла ў вялікай патэльні. Дадайце бекон і варыце на сярэднім агні да скарыначкі.
  3. Дадайце лук да бекону і абсмажце да шклаватасці.
  4. Дадайце капусту, запраўце соллю і перцам і варыце на сярэднім агні, пакуль капуста не стане мяккай і не пачне злёгку падрумяняцца.
  5. У той жа час зварыце локшыну ў вялікім рондалі ў адпаведнасці з інструкцыямі на пакаванні. Па гатоўнасці працадзіць і дадаць да капусце.
  6. Усё старанна змяшайце, праверце, ці правільна запраўлена страва, і падавайце да стала.

Час падрыхтоўкі: 20 min

Час гатавання: 40 min

Макранутрыенты на 100 грам

Калорыі: 152.5 kcal

Вугляводы: 31.8 g

Бялкавіны: 6.1 g

Жыры: 0.1 g

Мы ствараем планы харчавання, якія дапамагаюць вам дасягнуць сваіх мэтак
Нашы планы прыстасоўваюцца да вашых патрэб, так што вам не трэба хваліцца дэталёў. Вам трэба проста падрыхтаваць, спажываць і насалоджвацца здаровай і смачнай ежой, якую мы прапануем.
Application preview

Пра мяне
І кароткая гісторыя LEET DIET

Як харэаграф і аэралгімнастка, я заўсёды цікавілася падтрымкай здаровага спосабу жыцьця. Дыеты былі маім хобі, але я ніколі сапраўды не насалоджваўся імі, пакуль не адкрыў дыету кета. Пасля прачытання шматлікіх кніг пра працу нашага арганізму і перавагі высокая жыраў, нізкакарбонавай дыеты я прыняў рашэнне паспрабаваць гэта. Я ніколі не паглядзеў назад. Кета-стыль жыцьця хутка стаў маёй пашукай, і я пачаў экспер

Picture of me as ballerina and aerial artist