Сос од јогурта за облоге - неизоставан елемент сваког омота
Прелив од јогурта за облоге је тајни састојак који свакодневну ужину може претворити у нешто посебно. Облози су једноставни и практични за припрему, а њихова свестраност омогућава било какве модификације и прилагођавање индивидуалним преференцијама укуса. У том контексту кључну улогу игра јогурт сос, који комбинује различите састојке омотача и даје им кремасту текстуру и јак укус , и оне који траже нешто ново у својим омиљеним рецептима. Због своје кремасте текстуре и богатог укуса, овај сос је савршен додатак облозима са пилетином, поврћем, па чак и морским плодовима.
Састојци:
- 200 г природног јогурта (7 оз)
- Сок од 1 лимуна
- 2 чена белог лука, стиснута кроз пресу
- 1 кашичица млевеног кима
- Сол и бибер по укусу
Упутства:
- У малој чинији помешајте јогурт са лимуновим соком.
- Додајте протиснути бели лук и млевени ким.
- Посолите и побиберите по укусу, па све добро измешајте да се састојци добро сједине.
- До сервирања сос чувајте у фрижидеру. Поново га промешајте пре сервирања.
Време припреме: 10 min
Време кувања: 0 min
Макронутријенти на 100 грама
Калорије: 100.67 kcal
Угљенихидрати: 18.6 g
Протеини: 3.98 g
Масти: 1.15 g
О мени
и кратка историја LEET DIET
Као кореограф и гимнастичар на висинама, увек сам се интересовала за здрав начин живота. Дијете су биле мој хоби, али никада ми нису пружале право задовољство све док нисам открила кетогену дијету. Након читања бројних књига о томе како наше тело функционише и предностима високомасне и нискоугљенихидратне дијете, одлучила сам да је пробам. Никада је више нисам посматрала као хоби. Кетогени начин живота брзо је постао моја страст, а ја сам почела да експериментишем са новим рецептима и плановима исхране. Тада сам одлучила да поделим своје знање са светом и створила сам Leet Diet, веб страницу пуну укусних рецепата у складу са кетогеном дијетом и корисних савета за свакога ко жели да прихвати здрав начин живота.
