Pankūkas ar Nutella - salds piedāvājums jebkurā diennakts laikā
Pankūkas ir viens no daudzpusīgākajiem ēdieniem pasaulē. Tie ir zināmi praktiski katrā kultūrā, atšķiras tikai ar sastāvdaļu niansēm un pasniegšanas veidu. Tie ir viegli, viegli pagatavojami un ļoti daudzpusīgi. Pankūkas var būt gan saldas, gan sāļas – vienkārši nomainiet pildījumu, lai pilnībā mainītu ēdiena raksturu. Viens no populārākajiem saldajiem pankūku variantiem ir ar Nutella . Šokolādes lazdu riekstu smērviela Nutella ir viena no pasaulē populārākajām smērvielām. Šī krēmīgā, saldā masa lieliski sader ar smalkām, plānām pankūkām, radot neatvairāmu kombināciju. Šis piedāvājums ir ideāla ideja saldām vakariņām, desertam pēc pamatēdienreizes un pat greznām brokastīm nedēļas nogalē.
Sastāvdaļas:
- 250 g (8,8 unces) kviešu miltu
- 500 ml (2,1 tase ) piena
- 3 olas
- Šķipsna sāls
- 2 ēdamkarotes eļļas
- Nutella pēc vēlēšanās
Instrukcijas:
- Lielā bļodā sajauciet miltus un šķipsniņu sāls.
- Pievienojiet bļodā olas un sāciet lēnām ielej pienu, nepārtraukti maisot, lai izvairītos no kunkuļiem.
- Kad masa ir gluda, pievieno eļļu un labi samaisa.
- Uz vidējas uguns uzkarsē nepiedegošo pannu. Kad tas ir karsts, uzklājiet plānu mīklas kārtu un vienmērīgi izklājiet, pagriežot pannu.
- Cepiet pankūku no vienas puses apmēram 1-2 minūtes līdz zeltainai krāsai, pēc tam apgrieziet to un cepiet otru pusi.
- Atkārtojiet procesu, līdz beigsies mīkla.
- uz tās Nutella un sarullē vai saloka pēc vēlēšanās. Jūs varat tos papildus apkaisīt ar pūdercukuru vai jebkādām piedevām.
Sagatavošanas laiks: 30 min
Gatavošanas laiks: 15 min
Makroelementi uz 100 gramiem
Kalorijas: 229.42 kcal
Ogļhidrāti: 29.3 g
Olbuļi: 5.78 g
Tauki: 9.9 g
Par mani
Un īsā stāsts par LEET DIET
Kā horeogrāfs un gaisa gimnastikas pārstāvis man vienmēr bija svarīga veselīga dzīvesveida uzturēšana. Diētas bija mans hobijs, bet es patiesi sāku tās baudīt tikai tad, kad atradu Keto uzturu. Pēc daudzu grāmatu izlasīšanas par to, kā darbojas mūsu ķermeņi un augsta tauku, zemas ogļhidrātu uztura priekšrocībām, es nolēmu to izmēģināt. Nekad neatskatījos atpakaļ. Keto dzīvesveids ātri kļuva par manu aizraušanos, un es sāku eksperimentēt ar jaunām receptēm un ēdienkārtēm. Tad es nolēmu dalīties ar savu zināšanu pasaulē un izveidoju Leet Diet, vietni, kurā ir daudz garšīgu Keto draudzīgu receptes un noderīgi padomi tiem, kas vēlas ieviest veselīgu dzīvesveidu.