ซอสโยเกิร์ ตเบอร์ริโต : ส่วนประกอบที่สมบูรณ์แบบสำหรับอาหารเม็กซิกัน
Burrito เป็นหนึ่งในอาหารเม็กซิกันที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก เบอร์ริโต ที่เตรียมมาอย่างเหมาะสม เป็นงานฉลองที่แท้จริงสำหรับประสาทสัมผัส อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ทำให้จานนี้พิเศษจริงๆ คือซอสที่เราใส่ลงไปหรือเสิร์ฟกับเครื่องเคียง หนึ่งในนั้นคือซอสโยเกิร์ตซึ่งมีความสม่ำเสมอของครีมและรสชาติที่ละเอียดอ่อนซึ่งเข้ากันได้ดีกับ ส่วนผสมของ เบอร์ริโต รสเผ็ด ซอสโยเกิร์ตเป็นส่วนเสริมที่เตรียมได้ง่ายซึ่งจะทำให้ เบอร์ริโต ของคุณ มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว โยเกิร์ตซึ่งเป็นฐานของซอส ต้องขอบคุณความเป็นกรดตามธรรมชาติ ช่วยปรับสมดุลของรสชาติใน เบอร์ริโต ทำให้ความคมของส่วนผสมอื่นๆ อ่อนลง ในขณะเดียวกันก็มีแคลอรีต่ำและอุดมไปด้วยโปรตีน
วัตถุดิบ:
- โยเกิร์ตรสธรรมชาติเข้มข้น 200 กรัม (7 ออนซ์)
- กระเทียม 1 กลีบ
- น้ำมะนาวครึ่งลูก
- 2 ช้อนโต๊ะ ผักชีสดสับ
- เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
คำแนะนำ:
- ปอกเปลือกกระเทียมแล้วกดผ่านที่กดกระเทียมลงในชามขนาดเล็ก
- ใส่โยเกิร์ต น้ำมะนาว และผักชีสับลงในกระเทียม ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน
- ปรุงรสซอสด้วยเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส หากต้องการคุณสามารถเพิ่มพริกขี้หนูเล็กน้อย
- ก่อนเสิร์ฟซอสควรแช่เย็นในตู้เย็นประมาณ 30 นาที
เวลาเตรียม: 10 min
เวลาทำอาหาร: 0 min
สารอาหารแมโคร ต่อ 100 กรัม
แคลอรี่: 100.67 kcal
คาร์โบไฮเดรต: 18.6 g
โปรตีน: 3.98 g
ไขมัน: 1.15 g
เกี่ยวกับฉัน
และเรื่องราวสั้นเกี่ยวกับ LEET DIET
เป็นที่สนใจของผมในการรักษาพลังงานที่ดีต่อสุขภาพอยู่เสมอในฐานะเชอร์โรแกรฟเฟอร์และยิมนาสายลม แต่การควบคุมอาหารเป็นงานอดิเรกของฉัน แต่ฉันไม่เคยสนุกกับมันจริงๆจนกว่าฉันจะค้นพบความคิดเห็นของ Keto diet หลังจากอ่านหนังสือหลายเล่มเกี่ยวกับวิธีการทำงานของร่างกายเราและประโยชน์ของอาหารที่มีไขมันสูงและคาร์โบไฮเดรตสูงฉันตัดสินใจลอง และฉันไม่เคยมองหลับ ไลฟ์สไตล์ของ Keto เร็วทันใจกลายเป็นความชื่นชอบของฉันและฉันเริ่มทดลองสูตรอาหารและแผนอาหารใหม่ ๆ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันตัดสินใจที่จะแบ่งปันความรู้ของฉันกับโลกและสร้าง Leet Diet ซึ่งเป็นเว็บไซต์ที่มีสูตรอาหารที่อร่อยและเหล่านักออกกำลังกายที่มองหาวิธีในการรับประทานอาหารที่เป็นสุขภาพ
