Kasza Manna: Recetë e Thjeshtë dhe e Shëndetshme për Mëngjesin Ideal

Kasza manna, e njohur gjithashtu si semolina, është një nga pjatat më universale dhe të shëndetshme që mund të përgatiten për mëngjes. Është një pjatë që jo vetëm është e shijshme, por edhe jashtëzakonisht e shëndetshme dhe e ngopshme. Përgatitja e kasës me mana është jashtëzakonisht e thjeshtë dhe e shpejtë, gjë që e bën atë një zgjedhje ideale për një mëngjes të shpejtë para se të dilni nga shtëpia. Në këtë artikull do të mësoni si të përgatitni kasë me mana në qumësht të bërë në shtëpi, që është jo vetëm e shijshme, por edhe e shëndetshme. Receta është e thjeshtë për t'u mbajtur mend dhe për t'u realizuar, dhe kasa manna është aq universale sa mund të shërbehet në shumë mënyra të ndryshme. Qoftë me shtesë vanilje, qoftë me fruta, kasa manna gjithmonë ka një shije të mrekullueshme.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Përbërësit:

• 2 gota qumësht - 500 ml (17 fl oz)
• 4 lugë gjelle kasë manna - 40 g (1.4 oz)
• 1 lugë sheqer - më mirë me vanilje
• shtesa: shurup p.sh. agave, mjaltë, fruta, reçel

Udhëzime:

1. Hidhni qumështin në një tenxhere të vogël dhe vendoseni në zjarr mesatar.
2. Shtoni kasën manna dhe sheqerin, pastaj përziejeni ngadalë.
3. Gatuani kasën, duke përzier, derisa qumështi të fillojë të vlojë.
4. Uleni zjarrin në minimum dhe gatuani kasën edhe për një minutë.
5. Pas gatimit, mbuloni tenxheren dhe lëreni mënjanë për 5 minuta që kasa të trashet.
6. Shërbejeni kasën manna me shtesat sipas dëshirës.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Rreth meje
Dhe një histori e shkurtër për LEET DIET

Si një koreografe dhe gimnaste aërore, gjithmonë kam qenë e interesuar për të mbajtur një stil të shëndetshëm të jetës. Dietat ishin hobi im, por nuk i pëlqyen vërtet derisa zbulova dietën Keto. Pas leximit të shumë librave mbi mënyrën se si funksionojnë trupat tanë dhe përfitimet e një diete me yndyrë të lartë dhe karbohidrate të ulëta, vendosa ta provoja. Nuk u ktheva më pas. Stili i jetesës Keto shpejt u bë pasioni im, dhe fillova të eksperimentoj me receta dhe plane ushqimore të reja. Në atë moment vendosa të ndaja njohuritë e mia me botën dhe krijova Leet Diet, një faqe interneti plot me receta shumë të shijshme miqësore ndaj Keto-s dhe këshilla të dobishme për këdo që dëshiron të adoptojë një stil të shëndetshëm të jetës.