Receta kineze e pulës

Nëse dëshironi një pjatë të shijshme me një kthesë orientale, nuk ka zgjidhje më të mirë se pula kineze. Kjo pjatë klasike njihet për shijen e pasur, mishin me lëng dhe erëzat aromatike. Sot ju prezantojmë një recetë të thjeshtë kineze të pulës që mund ta përgatisni në komoditetin e kuzhinës tuaj.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Përbërësit:

• 500 gr fileto pule të prera në copa
• 2 lugë salcë soje
• 2 lugë miell misri
• 1 lugë çaji susam
• 1 lugë çaji vaj susami
• 2 thelpinj hudhre, te prera
• 1 lugë çaji xhenxhefil të grirë
• 1 spec zile, i prerë në rripa
• 1 karotë, e prerë në feta të holla
• 1 qepë, e prerë në pupla
• 2 lugë salcë peshku
• 1 lugë gjelle salcë goca deti
• 1 lugë çaji sheqer
• kripë dhe piper për shije
• vaj vegjetal për tiganisje

Udhëzime:

1. Në një tas të vogël, përzieni salcën e sojës, miellin e misrit dhe farat e susamit. Shtoni copat e prera të pulës dhe përziejini mirë në mënyrë që mishi të lyhet me marinadë. Lëreni pulën të qëndrojë për disa minuta që të marrë shija.
2. Në një tigan të madh ose një tigan të thellë, ngrohni vajin vegjetal mbi nxehtësinë mesatare. Shtoni hudhrën e grirë dhe xhenxhefilin e grirë, skuqini për rreth një minutë derisa të marrin aromë.
3. Shtoni pulën e grirë dhe skuqeni për disa minuta derisa pjesa e jashtme e mishit të skuqet. Më pas shtoni specat, karotat dhe qepët. Skuqini gjithçka së bashku për disa minuta derisa perimet të zbuten dhe mishi i pulës të jetë i butë dhe i përgatitur mirë.
4. Në një enë përzieni salcën e peshkut, salcën e gocave të detit, vajin e susamit dhe sheqerin. Shtoni këtë salcë tek pula dhe perimet në një tenxhere. Përziejini mirë në mënyrë që salca të mbulojë në mënyrë të barabartë të gjithën. I rregulloni me kripë dhe piper sipas shijes tuaj.
5. Vazhdoni skuqjen edhe për disa minuta derisa salca të trashet dhe të gjithë përbërësit të bashkohen mirë.
6. Shërbejeni pulën e nxehtë kineze me oriz të zier ose petë të skuqura. Ju gjithashtu mund ta spërkatni pjatën me qiqra të freskëta të copëtuara ose kikirikë të pjekur për aromë dhe thërrime shtesë.

Kjo eshte e gjitha! Pula juaj kineze është gati për t'u shërbyer. Tani mund të shijoni këtë pjatë të shijshme të stilit aziatik që me siguri do të kënaqë qiellzën tuaj. Të bëftë mirë!

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Rreth meje
Dhe një histori e shkurtër për LEET DIET

Si një koreografe dhe gimnaste aërore, gjithmonë kam qenë e interesuar për të mbajtur një stil të shëndetshëm të jetës. Dietat ishin hobi im, por nuk i pëlqyen vërtet derisa zbulova dietën Keto. Pas leximit të shumë librave mbi mënyrën se si funksionojnë trupat tanë dhe përfitimet e një diete me yndyrë të lartë dhe karbohidrate të ulëta, vendosa ta provoja. Nuk u ktheva më pas. Stili i jetesës Keto shpejt u bë pasioni im, dhe fillova të eksperimentoj me receta dhe plane ushqimore të reja. Në atë moment vendosa të ndaja njohuritë e mia me botën dhe krijova Leet Diet, një faqe interneti plot me receta shumë të shijshme miqësore ndaj Keto-s dhe këshilla të dobishme për këdo që dëshiron të adoptojë një stil të shëndetshëm të jetës.