Kluski lane: Recetë tradicionale për një ushqim të rehatshëm shtëpiak

Njokët lane janë një nga ato pjata që na kujtojnë shtëpinë, ngrohtësinë e kuzhinës së gjysheve dhe nënave tona. Kjo është një recetë e thjeshtë, por njëkohësisht jashtëzakonisht e kënaqshme, që gjithmonë na vendos në humor të mirë. Njokët lane janë jashtëzakonisht universale - janë një zëvendësues i shkëlqyer për makaronat, drithërat ose tërshërën. Ato mund të shërbehen me qumësht, supë, zupa perimesh, apo edhe me ujë të zakonshëm. Kjo i bën ato një zgjidhje ideale për çdo rast - nga një drekë e përditshme deri te rastet speciale. Në këtë artikull, do të ndaj me ju recetën time të provuar për njokët lane, që gjithmonë dalin perfekt.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Përbërësit:

• 3 gota qumësht ose pije bimore - 750 ml (25.3 fl oz)
• 2 vezë mesatare - 100 g (3.5 oz)
• 5 lugë gjelle miell gruri - 50 g (1.8 oz)
• një majë kripë - në versionin e njokëve të njelmët
• një lugë çaji sheqer vanilje - në versionin e ëmbël

Udhëzimet:

1. Në një tas, përziej miellin dhe vezët derisa të krijohet një brumë i lëmuar.
2. Në një tenxhere të vogël, vlim qumështin. Nëse planifikoni t'i shërbeni njokët në mënyrë të ëmbël, shtoni sheqerin e vaniljes në qumësht. Nëse në mënyrë të njelmët, mund të shtoni pak kripë në qumësht.
3. Në qumështin që po zien, ngadalë hidhni brumin, në formë fijesh të holla. Mos e përzieni menjëherë, prisni pak që njokët të ruajnë strukturën e tyre.
4. Pas pak kohe, njokët do të fryhen dhe do të bëhen të buta. Përzieni të gjithë përbërjen. Pas rreth një minute deri në një minutë e gjysmë, mund të fikni zjarrin.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Rreth meje
Dhe një histori e shkurtër për LEET DIET

Si një koreografe dhe gimnaste aërore, gjithmonë kam qenë e interesuar për të mbajtur një stil të shëndetshëm të jetës. Dietat ishin hobi im, por nuk i pëlqyen vërtet derisa zbulova dietën Keto. Pas leximit të shumë librave mbi mënyrën se si funksionojnë trupat tanë dhe përfitimet e një diete me yndyrë të lartë dhe karbohidrate të ulëta, vendosa ta provoja. Nuk u ktheva më pas. Stili i jetesës Keto shpejt u bë pasioni im, dhe fillova të eksperimentoj me receta dhe plane ushqimore të reja. Në atë moment vendosa të ndaja njohuritë e mia me botën dhe krijova Leet Diet, një faqe interneti plot me receta shumë të shijshme miqësore ndaj Keto-s dhe këshilla të dobishme për këdo që dëshiron të adoptojë një stil të shëndetshëm të jetës.