Grécky šalát: Klasická symfónia stredomorských chutí

Určite nie je prehnané povedať, že grécky šalát, tiež známy ako „ Horiatiki “, je jedným z najznámejších gréckych jedál na svete. Tento jednoduchý, no voňavý šalát je kvintesenciou stredomorského štýlu stravovania – zdravý, výživný a absolútne lahodný. Grécky šalát, ktorý zvýrazňuje podstatu sviežosti a jednoduchosti, sa zvyčajne skladá z niekoľkých kľúčových ingrediencií: zrelé paradajky, chrumkavé uhorky, červená cibuľa, slané olivy a, samozrejme, typický grécky syr feta. Všetko je to zaliate jednoduchým dresingom z olivového oleja a citrónovej šťavy, ktorý chuť ingrediencií zvýrazňuje, nie ich prekrýva. Každé sústo je skutočnou pastvou pre zmysly.

Vytvárame jedálničky, ktoré vám pomáhajú dosiahnuť vaše ciele

Naše plány sú prispôsobené vašim potrebám, takže sa nemusíte starať o detaily. Stačí, ak si pripravíte, zjete a vychutnáte si zdravé a chutné jedlo, ktoré odporúčame.

Vytvoriť pre mňa jedálny plán

Ingrediencie:

• 4 zrelé paradajky
• 1 veľká uhorka
• 1 malá červená cibuľa
• 1/2 šálky čiernych olív (asi 90 g alebo 3,2 oz)
• 200 g syra feta (7 oz)
• panenského olivového oleja (2,1 fl oz)
• Šťava z 1/2 citróna
• Soľ a čerstvo mleté korenie podľa chuti

Inštrukcie:

1. Paradajky, uhorku a cibuľu nakrájame na kúsky a syr feta na veľké kocky.
2. Vo veľkej miske zmiešame paradajky, uhorku, cibuľu a olivy.
3. Pridajte feta syr a jemne premiešajte.
4. V malej nádobe zmiešajte olivový olej, citrónovú šťavu, soľ a korenie na prípravu dresingu.
5. Dresingom pokvapkáme šalát tesne pred podávaním, aby suroviny zostali čerstvé a chrumkavé.

Vytvárame jedálničky, ktoré vám pomáhajú dosiahnuť vaše ciele

Naše plány sú prispôsobené vašim potrebám, takže sa nemusíte starať o detaily. Stačí, ak si pripravíte, zjete a vychutnáte si zdravé a chutné jedlo, ktoré odporúčame.

Vytvoriť pre mňa jedálny plán

O mne
A krátky príbeh o LEET DIET

Ako choreograf a vzdušný gymnasta som sa vždy zaujímal o udržanie zdravého životného štýlu. Diéty boli mojím koníčkom, ale nikdy som si ich naozaj neužíval, až kým som objavil keto diétu. Po prečítaní mnohých kníh o tom, ako funguje náš organizmus a aké sú výhody diéty s vysokým obsahom tukov a nízkym obsahom sacharidov, som sa rozhodol ju vyskúšať. Už sa neobzeral späť. Keto životný štýl sa rýchlo stal mojou vášňou a začal som experimentovať s novými receptami a jedálničkami. Vtedy som sa rozhodol podeliť sa o svoje znalosti so svetom a vytvoril som Leet Diet, webovú stránku plnú chutných keto receptov a užitočných tipov pre každého, kto sa chce venovať zdravému životnému štýlu.