Przepis na Ziemniaki faszerowane

Przepis na Ziemniaki faszerowane z mięsem mielonym i warzywami to propozycja na pyszny i pożywny obiad dla całej rodziny. W tym artykule przedstawiamy kroki i składniki potrzebne do przygotowania tej smacznej potrawy. Spróbuj naszego przepisu i przekonaj się, jak łatwo można przygotować ziemniaki faszerowane w wersji mięsnej i warzywnej.

Tworzymy plany żywieniowe, które pomagają osiągnąć Twoje cele

Nasze plany są dopasowane do Twoich potrzeb, więc nie musisz się martwić szczegółami. Wszystko, co musisz zrobić, to przygotować, zjeść i delektować się zdrową i smaczną żywnością, którą proponujemy.

Stwórz dla mnie dietę

Składniki:

• 4 duże ziemniaki
• 300g mięsa mielonego
• 1 cebula
• 2 ząbki czosnku
• 1 czerwona papryka
• 1 marchewka
• 1 łyżka koncentratu pomidorowego
• 1 łyżeczka suszonego oregano
• sól i pieprz do smaku
• 1 łyżka oliwy z oliwek

Instrukcje:

1. Ziemniaki dokładnie umyj i ugotuj w osolonej wodzie do miękkości. Następnie odcedź i ostudź.
2. W międzyczasie przygotuj farsz. Na patelni rozgrzej oliwę, dodaj posiekaną cebulę i czosnek. Smaż przez około 3-4 minuty, aż cebula zmięknie.
3. Dodaj mięso mielone i smaż przez około 5 minut, aż się zrumieni. Następnie dodaj pokrojoną w kostkę paprykę i marchewkę. Smaż przez kolejne 5 minut.
4. Dodaj koncentrat pomidorowy, oregano, sól i pieprz do smaku. Wszystko dobrze wymieszaj i smaż jeszcze przez około 2 minuty.
5. Ostudzone ziemniaki przekrój wzdłuż i wydrąż środek łyżeczką. Zostaw około 1 cm od brzegu.
6. Farszem napełnij ziemniaki, tak aby wypełnić całą przestrzeń. Ziemniaki ułóż na blasze i piecz w piekarniku nagrzanym do 200°C przez około 20-25 minut.

Ziemniaki faszerowane to pyszna i pożywna potrawa, która z pewnością przypadnie do gustu całej rodzinie. Są one idealne na obiad w niedzielę lub jako danie na specjalną okazję. Spróbuj naszego przepisu i delektuj się smakiem ziemniaków faszerowanych z mięsem mielonym i warzywami.

Tworzymy plany żywieniowe, które pomagają osiągnąć Twoje cele

Nasze plany są dopasowane do Twoich potrzeb, więc nie musisz się martwić szczegółami. Wszystko, co musisz zrobić, to przygotować, zjeść i delektować się zdrową i smaczną żywnością, którą proponujemy.

Stwórz dla mnie dietę

O mnie
i krótka historia LEET DIET

Jako choreograf i gimnastyczka powietrzna zawsze interesowałam się zdrowym stylem życia. Diety były moim hobby, ale nigdy nie sprawiały mi prawdziwej przyjemności, dopóki nie odkryłam diety ketogenicznej. Po przeczytaniu licznych książek o tym, jak działa nasze ciało i korzyściach wynikających z diety wysokotłuszczowej i niskowęglowodanowej, postanowiłam ją wypróbować. Nigdy już na nią nie spojrzałam z perspektywy hobby. Styl życia ketogenicznego szybko stał się moją pasją, a ja zaczęłam eksperymentować z nowymi przepisami i planami żywieniowymi. Wtedy postanowiłam podzielić się swoją wiedzą ze światem i stworzyłam Leet Diet, stronę internetową pełną pysznych przepisów zgodnych z dietą ketogeniczną oraz pomocnych wskazówek dla każdego, kto chce przyjąć zdrowy styl życia.