Atklājiet vasaras garšu, izmantojot mūsu pupiņu makaronu recepti

Makaroni ar platajām pupiņām ir lielisks veids, kā izbaudīt vasaras garšu. Pupiņas ar savu maigo, nedaudz saldeno garšu ir viena no gaidītākajām sezonas dāvanām. Un, apvienojot to ar makaroniem, tomātiem un olīvām, jūs iegūstat ēdienu, kas ir ne tikai garšīgs, bet arī krāsains un tekstūras pilns. Makaronu ar pupiņām recepte ir ārkārtīgi vienkārša. Viss, kas jums nepieciešams, ir dažas pamata sastāvdaļas, kas, iespējams, jau ir jūsu virtuvē. Bet tas, kas patiešām atšķir šo recepti, ir veids, kā šīs sastāvdaļas ir apvienotas. Katrs elements ēdienam piešķir kaut ko unikālu, radot garšu harmoniju, kas ir gan apmierinoša, gan atsvaidzinoša. Makaroni ar pupiņām ir ne tikai garšīgs ēdiens, bet arī veselīgs. Pupiņas ir bagātas ar olbaltumvielām un šķiedrvielām, un tajās ir daudz svarīgu vitamīnu un minerālvielu. Makaronu, tomātu un olīvu pievienošana padara ēdienu vēl barojošāku. Tā ir ideāla recepte vieglām pusdienām vai vakariņām, ko var viegli pielāgot jūsu uztura vēlmēm.

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Sastāvdaļas:

• 500 g (17,6 unces) svaigu pupiņu
• 200 g (7 unces) makaronu, piemēram, sīpoli
• 75 g (2,6 unces) zaļās olīvas bez kauliņiem
• 5 ēdamkarotes olīveļļas
• Daži mazi tomāti (līdz 200g/7oz)
• 20 g (0,7 unces) parmezāna vai līdzīga siera
• 2 ķiploka daiviņas (10g/0.35oz)
• Piedevas: timiāna zariņš, bazilika lapiņas, citrons, sāls un pipari

Instrukcijas:

1. Vāra pupiņas ūdens katlā apmēram 6 minūtes. Pēc vārīšanas lej sietiņā un noskalo zem auksta ūdens. Viegli noņemiet sēnalas.
2. Pa to laiku novāra makaronus saskaņā ar instrukcijām uz iepakojuma. Pēc vārīšanas pārliek caurdurī un noliek malā atdzist.
3. Pannā uzkarsē olīveļļu, pievieno sakapātus ķiplokus un vārītas pupiņas. Apcep divas minūtes.
4. Lielā bļodā sajauciet vārītus makaronus, pupiņas, tomātus un olīvas. Viegli samaisiet.
5. Ēdienu pasniedz pārkaisītu ar sieru, citronu sulu un olīveļļu. Garšojiet ar sāli, pipariem un izrotājiet ar bazilika lapiņām.

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Par mani
Un īsā stāsts par LEET DIET

Kā horeogrāfs un gaisa gimnastikas pārstāvis man vienmēr bija svarīga veselīga dzīvesveida uzturēšana. Diētas bija mans hobijs, bet es patiesi sāku tās baudīt tikai tad, kad atradu Keto uzturu. Pēc daudzu grāmatu izlasīšanas par to, kā darbojas mūsu ķermeņi un augsta tauku, zemas ogļhidrātu uztura priekšrocībām, es nolēmu to izmēģināt. Nekad neatskatījos atpakaļ. Keto dzīvesveids ātri kļuva par manu aizraušanos, un es sāku eksperimentēt ar jaunām receptēm un ēdienkārtēm. Tad es nolēmu dalīties ar savu zināšanu pasaulē un izveidoju Leet Diet, vietni, kurā ir daudz garšīgu Keto draudzīgu receptes un noderīgi padomi tiem, kas vēlas ieviest veselīgu dzīvesveidu.