Pilti koldūnai: tradicinis namų komforto maisto receptas

Pilti koldūnai – vienas tų patiekalų, kurie mums primena namus, močiučių ir mamos virtuvės šilumą. Tai paprastas, bet labai patenkintas receptas, kuris visada suteikia mums gerą nuotaiką. Pilti koldūnai yra itin universalūs – puikiai pakeičia makaronus, manų kruopas ar avižinius dribsnius. Jie gali būti patiekiami su pienu, sultiniu, daržovių sriuba ar net paprastu vandeniu. Dėl to jie yra puikus sprendimas bet kokiai progai – nuo kasdienės vakarienės iki ypatingomis progomis. Šiame straipsnyje pasidalinsiu su jumis savo pasiteisinusiu pilamų koldūnų receptu, kuris visada pavyksta puikiai.

Sukuriame mitybos planus, padedančius pasiekti jūsų tikslų

Mūsų planai yra pritaikyti jūsų poreikiams, todėl jums nereikia rūpintis smulkmenomis. Jums tereikia paruošti, valgyti ir mėgautis sveikais ir skaniais patiekalais, kuriuos siūlome.

Sukurkite man dietą

Ingridientai:

• 3 puodeliai pieno arba augalinio gėrimo - 750 ml (25,3 fl uncijos)
• 2 vidutiniai kiaušiniai - 100 g (3,5 uncijos)
• 5 plokšti šaukštai kvietinių miltų - 50 g (1,8 uncijos)
• žiupsnelis druskos – sūriam variantui
• šaukštelis cukraus su vanile – saldus variantas

Instrukcijos:

1. Dubenyje sumaišykite miltus ir kiaušinius iki vientisos masės.
2. Nedideliame puode užvirinkite pieną. Jei koldūnus planuojate patiekti saldžius, į pieną įpilkite cukraus ir vanilės. Jei sūrus, į pieną galima įberti šiek tiek druskos.
3. Tešlą plona srovele lėtai supilti į verdantį pieną. Nemaišykite iš karto, palaukite šiek tiek, kad makaronai išlaikytų savo struktūrą.
4. Po kurio laiko koldūnai išaugs ir taps purūs. Viską išmaišyti. Po maždaug minutės iki pusantros minutės galite išjungti šilumą.

Sukuriame mitybos planus, padedančius pasiekti jūsų tikslų

Mūsų planai yra pritaikyti jūsų poreikiams, todėl jums nereikia rūpintis smulkmenomis. Jums tereikia paruošti, valgyti ir mėgautis sveikais ir skaniais patiekalais, kuriuos siūlome.

Sukurkite man dietą

Apie mane
Ir trumpa istorija apie LEET DIET

Kaip choreografė ir akrobatė, visada domėjausi sveikos gyvensenos palaikymu. Dietos buvo mano hobis, tačiau jų aš tikrai mėgavausi tik tada, kai atradau ketogeninę dietą. Perskaičiusi daugybę knygų apie tai, kaip veikia mūsų organizmas ir kokie yra aukšto riebalų, mažo angliavandenių dietos privalumai, nusprendžiau ją išbandyti. Niekada nenorėjau atgal žiūrėti. Ketogeninė gyvensena greitai tapo mano aistra, ir pradėjau eksperimentuoti su naujais receptais ir mitybos planais. Tada nusprendžiau savo žinias pasidalinti su pasauliu ir sukūriau Leet Diet, interneto svetainę, kurioje yra skanūs ketogeninėms dietoms tinkami receptai ir naudingi patarimai visiems, norintiems įsitraukti į sveiką gyvenseną.