Guacamole receptas
Gaivinanti gvakamolė: klasikinis meksikietiškas patiekalas su avokadu, pomidorais ir aromatingais prieskoniais. Puikiai tinka vakarėliams ir užkandžiams!<<double-newline>>Ieškote gaivaus ir skanaus užkandžio? Mūsų gvakamolės receptas leis jums paruošti šį klasikinį meksikietišką patiekalą, kurį sudaro avokadas, pomidoras, svogūnas, laimas ir aromatingi prieskoniai. Gvakamolė – puikus patiekalas vakarėliams, susitikimams su draugais ar tiesiog kaip skanus užkandis!<<double-newline>>Gvakamolė – populiarus meksikietiškos virtuvės patiekalas, sulaukęs pripažinimo visame pasaulyje. Mūsų receptas pagrįstas prinokusių avokadų deriniu, kuris sukuria kreminį pagrindą, pridedant šviežių pomidorų, svogūnų, laimo sulčių ir prieskonių, tokių kaip česnakai, kalendra ir čili. Visa tai švelniai sumaišoma, sukuriant puikų išskirtinio skonio ir kreminės konsistencijos gvakamolį.<<double-newline>>Gvakamolį paruošti paprasta ir greita. Tiesiog sumaišykite visus ingredientus, švelniai sutrinkite šakute ir pagardinkite pagal skonį. Gvakamolė gali būti patiekiama su tortilijomis, nachos, kaip priedas prie tacos arba kaip padažas prie daržovių.<<double-newline>>Išbandykite mūsų gaivinančios gvakamolės receptą ir mėgaukitės jo gaivumu, kremine konsistencija ir sodriu skoniu. Tai puikus patiekalas vakarėliams, pasisėdėjimams ar kino vakarams!
Ingridientai:
- 2 prinokę avokadai
- 1 nedidelis svogūnas, smulkiai pjaustytas
- 1 pomidoras, nuluptas ir supjaustytas kubeliais
- 1 laimo sultys
- 2 šaukštai smulkintos šviežios kalendros
- Žiupsnelis druskos ir pipirų
- Nebūtina: 1 skiltelė česnako, smulkiai pjaustyta
- Nebūtina: čili
Instrukcijos:
- Atidarykite avokadą, išimkite sėklas ir šaukštu išskobkite minkštimą į dubenį.
- Avokado minkštimą sutrinkite šakute, palikite keletą gabalėlių tekstūrai.
- Sudėkite svogūną, pomidorą, laimo sultis, šviežią kalendrą, druską ir pipirus.
- Jei norite, įdėkite smulkiai supjaustyto česnako ir susmulkinto čili, kad įgautumėte aštrų skonį.
- Švelniai sumaišykite ingredientus, kad jie susimaišytų.
- Patikrinkite ir pakoreguokite prieskonius pagal savo pageidavimus.
- Gvakamolę perkelkite į dubenį ir patiekite su nachos, tortilijomis arba kaip garnyrą prie meksikietiškų patiekalų.
Santrauka
Jūsų skanioji gvakamolė paruošta patiekti! Ši klasikinė meksikietiška avokadų pasta puikiai tiks kaip užkandis ar priedas prie įvairių patiekalų. Avokadas suteikia jam kreminės konsistencijos ir subtilaus skonio, kurį sustiprina svogūnų, pomidorų, šviežių kalendrų ir žaliųjų citrinų sultys. Gvakamolės aštrumą galite pakoreguoti įdėdami česnako ir čili pagal savo skonį. Švelniai sumaišykite ingredientus, palikdami keletą avokado gabalėlių tekstūrai. Patikrinkite ir sureguliuokite prieskonius, kad pasiektumėte puikų skonių derinį. Patiekite gvakamolę su nachos, tortilijomis arba kaip priedą prie mėgstamų meksikietiškų patiekalų. Mėgaukitės šiuo gardžiu ir sveiku skanėstu savo artimųjų ir draugų kompanijoje!
Paruošimo laikas: 15 min
Gaminimo laikas: 0 min
Makroelementai 100 grame
Kalorijos: 170 kcal
Angliavandeniai: 8.5 g
Baltymai: 1.9 g
Riebalai: 14.3 g
Apie mane
Ir trumpa istorija apie LEET DIET
Kaip choreografė ir akrobatė, visada domėjausi sveikos gyvensenos palaikymu. Dietos buvo mano hobis, tačiau jų aš tikrai mėgavausi tik tada, kai atradau ketogeninę dietą. Perskaičiusi daugybę knygų apie tai, kaip veikia mūsų organizmas ir kokie yra aukšto riebalų, mažo angliavandenių dietos privalumai, nusprendžiau ją išbandyti. Niekada nenorėjau atgal žiūrėti. Ketogeninė gyvensena greitai tapo mano aistra, ir pradėjau eksperimentuoti su naujais receptais ir mitybos planais. Tada nusprendžiau savo žinias pasidalinti su pasauliu ir sukūriau Leet Diet, interneto svetainę, kurioje yra skanūs ketogeninėms dietoms tinkami receptai ir naudingi patarimai visiems, norintiems įsitraukti į sveiką gyvenseną.
