Jogurto Padažas Burrito: Idealus Meksikietiško Patiekalo Papildymas
Burrito yra vienas populiariausių meksikietiškų patiekalų visame pasaulyje. Tinkamai paruoštas burrito yra tikra puota pojūčiams. Tačiau tai, kas daro šį patiekalą ypatingą, yra padažai, kuriuos dedame į jo vidų arba patiekiame šalia. Vienas iš jų yra jogurto padažas, kuris dėl savo kreminės konsistencijos ir švelnaus skonio puikiai dera su aštriais burrito ingredientais. Jogurto padažas yra paprastai paruošiamas priedas, kuris suteikia jūsų burrito išskirtinį charakterį. Jogurtas, kaip padažo pagrindas, dėl savo natūralaus rūgštumo puikiai subalansuoja burrito skonius, sušvelnindamas kitų ingredientų aštrumą. Be to, jogurtas yra mažai kaloringas ir turtingas baltymais.
Ingredientai:
- 200g (7oz) tiršto natūralaus jogurto
- 1 skiltelė česnako
- Pusės citrinos sultys
- 2 šaukštai smulkiai pjaustytos šviežios kalendros
- Druska ir pipirai pagal skonį
Instrukcijos:
- Česnaką nulupkite ir susmulkinkite česnako spaustuku į mažą dubenėlį.
- Į česnaką pridėkite jogurtą, citrinos sultis ir smulkintą kalendrą. Viską gerai išmaišykite.
- Padažą pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį. Jei mėgstate, galite pridėti ir šiek tiek aitriosios paprikos.
- Prieš patiekiant padažą, geriausia jį atšaldyti šaldytuve apie 30 minučių.
Paruošimo laikas: 10 min
Gaminimo laikas: 0 min
Makroelementai 100 grame
Kalorijos: 100.67 kcal
Angliavandeniai: 18.6 g
Baltymai: 3.98 g
Riebalai: 1.15 g
Apie mane
Ir trumpa istorija apie LEET DIET
Kaip choreografė ir akrobatė, visada domėjausi sveikos gyvensenos palaikymu. Dietos buvo mano hobis, tačiau jų aš tikrai mėgavausi tik tada, kai atradau ketogeninę dietą. Perskaičiusi daugybę knygų apie tai, kaip veikia mūsų organizmas ir kokie yra aukšto riebalų, mažo angliavandenių dietos privalumai, nusprendžiau ją išbandyti. Niekada nenorėjau atgal žiūrėti. Ketogeninė gyvensena greitai tapo mano aistra, ir pradėjau eksperimentuoti su naujais receptais ir mitybos planais. Tada nusprendžiau savo žinias pasidalinti su pasauliu ir sukūriau Leet Diet, interneto svetainę, kurioje yra skanūs ketogeninėms dietoms tinkami receptai ir naudingi patarimai visiems, norintiems įsitraukti į sveiką gyvenseną.
