Saláta kukoricával - töltelék és egyszerű étel minden alkalomra

A kukorica az egyik legnépszerűbb zöldség, amely gyakran kerül asztalunkra. Nem ok nélkül - nemcsak ízletes, hanem nagyon egészséges is. Sok vitamint és ásványi anyagot, valamint emésztést támogató rostot tartalmaz. A kukorica saláta egy ízletes, könnyű és laktató étel elkészítésének módja, amely minden nap, de akár nagyobb ünnepségeken vagy baráti találkozókon is beválik A kukorica saláta kiváló ajánlat azoknak, akik értékelik a gyors és egyszerű recepteket. Az elkészítéséhez szükséges hozzávalók általában megvannak otthon, és ezek kombinációja egy ízletes és laktató hatást kölcsönöz. Ami a lényeg, hogy a kukorica saláta univerzális étel - külön étkezésként is működik. és hús vagy hal kiegészítéseként. Ráadásul diétázóknak is tökéletes megoldás - könnyű, alacsony kalóriatartalmú, ugyanakkor laktató. A kukorica, amely ennek a salátának a fő összetevője, számos értékes tápanyag forrása . Gazdag B-vitaminokban, amelyek pozitív hatással vannak az idegrendszer működésére, valamint rostokban, amelyek támogatják a megfelelő emésztést.

Olyan étrendeket készítünk, amelyek segítenek elérni a céljaidat

Az étrendjeink az igényeidhez vannak igazítva, így nem kell aggódnod a részletek miatt. Csak elkészítened, megenned és élvezned a javasolt egészséges és ízletes ételeket.

Készíts diétát nekem

Hozzávalók:

• 1 doboz kukorica (körülbelül 340 g (12 uncia))
• 1 közepes hagyma (kb. 150 g (5.3oz))
• 1 piros paprika
• 1 zöldpaprika
• 1 doboz vörös bab (körülbelül 400 g (14,1 uncia))
• Só ízlés szerint
• Frissen őrölt bors ízlés szerint
• 3 evőkanál olívaolaj

Utasítás:

1. Nyissa ki a konzervet kukoricával és babbal, engedje le a sóoldatból.
2. A hagymát és a paprikát apróra vágjuk.
3. Az összes hozzávalót egy nagy tálba dobjuk.
4. Adjunk hozzá sót, borsot és olívaolajat.
5. Mindent alaposan összekeverünk.

Olyan étrendeket készítünk, amelyek segítenek elérni a céljaidat

Az étrendjeink az igényeidhez vannak igazítva, így nem kell aggódnod a részletek miatt. Csak elkészítened, megenned és élvezned a javasolt egészséges és ízletes ételeket.

Készíts diétát nekem

Rólam
És egy rövid történet a LEET DIET-ről

Choreográfusként és légakrobatikusként mindig is érdekelt volt a egészséges életmód fenntartása. A diéták mindig is hobbi voltak számomra, de sosem igazán élveztem őket, amíg meg nem ismertem a ketogén diétát. Miután számos könyvet olvastam a testünk működéséről és a magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend előnyeiről, úgy döntöttem, hogy kipróbálom. Azóta sem néztem vissza. A ketogén életmód hamar szenvedélyemmé vált, és elkezdtem kísérletezni új receptekkel és étrendtervekkel. Ekkor döntöttem úgy, hogy megosztom a tudásomat a világgal, és létrehoztam a Leet Diet weboldalt, amely tele van finom, keto-barát receptekkel és hasznos tippekkel mindazoknak, akik egy egészséges életmódot szeretnének magukénak tenni.