Kachotto kanan kanssa - herkullinen ja täyttävä ateria joka tilanteeseen

Kuvittele, että perinteinen risotto kohtaa tattari ja siihen liittyy mehukas kana. Kuulostaa taivaalliselta, eikö? Tämä on kasotto - ruokalaji, jossa yhdistyvät italialaisen ja puolalaisen keittiön parhaat puolet. Kachotto kanan kanssa on resepti, joka on saamassa yhä enemmän suosiota terveellisen, täyttävän ja maukkaan ruoan ystävien keskuudessa. Vaikka kasotto on perinteistä risottoa vähemmän tunnettu, se ansaitsee yhtä paljon tunnustusta. Onhan se ruokalaji, jossa yhdistyvät tatterin ravintoarvo, kanan maun runsaus ja lisäaineiden, kuten tuoreiden vihannesten ja aromaattisten yrttien, ilmekkyys. Ja kaikki tämä tarjoillaan kermaisena, tuoksuvana ja suussa sulavana annoksena, joka on sekä helppo valmistaa että monipuolinen - täydellinen sekä arjen lounaalle että tyylikkäälle illalliselle.

Laadimme suunnitelmia, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi

Suunnitelmamme räätälöidään tarpeidesi mukaan, joten sinun ei tarvitse huolehtia yksityiskohdista. Sinun tarvitsee vain valmistaa, syödä ja nauttia terveellisestä ja herkullisesta ruoasta, jonka ehdotamme.

Luo ruokavalio minulle

Ainekset:

• 2 kananrintaa (noin 500g/17.6oz)
• 1 kuppi tattarirouhetta (noin 200g/7oz)
• 1 sipuli (noin 150g/5.3oz)
• 2 valkosipulinkynttä (noin 10g/0.35oz)
• 2 porkkanaa (noin 200g/7oz)
• 1 litra (33,8fl oz) kanalientä
• 2 ruokalusikallista oliiviöljyä
• Suolaa ja pippuria maun mukaan

Ohjeet:

1. Pese ja kuivaa ensin broilerin rintafileet. Leikkaa ne sitten pieniksi paloiksi.
2. Kuumenna öljy pannulla ja lisää paloiteltu broileri. Paista, kunnes liha muuttuu valkoiseksi ja alkaa hieman ruskeaa.
3. Sillä välin kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli. Kuori porkkanat ja leikkaa pieniksi kuutioiksi.
4. Lisää kanan joukkoon sipuli ja valkosipuli ja paista vielä muutama minuutti, kunnes sipuli on läpikuultava.
5. Lisää pannulle porkkanat ja tattari. Keitä kaikkea yhdessä vielä noin 5 minuuttia koko ajan sekoittaen.
6. Lisää nyt liemi, suola ja pippuri. Vähennä lämpöä keskilämmölle ja keitä, kunnes rypäleet ovat kypsiä ja suurin osa liemestä on imeytynyt. Tämän pitäisi kestää noin 20 minuuttia.
7. Maista lopuksi uudelleen ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippuria.

Laadimme suunnitelmia, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi

Suunnitelmamme räätälöidään tarpeidesi mukaan, joten sinun ei tarvitse huolehtia yksityiskohdista. Sinun tarvitsee vain valmistaa, syödä ja nauttia terveellisestä ja herkullisesta ruoasta, jonka ehdotamme.

Luo ruokavalio minulle

Minusta
Ja lyhyt tarina LEET DIET:stä

Olen koreografi ja ilma-akrobaatti, ja olen aina ollut kiinnostunut terveellisen elämäntavan ylläpitämisestä. Dieetit olivat harrastukseni, mutta en todella nauttinut niistä ennen kuin löysin Keto-dieetin. Luettuani lukuisia kirjoja siitä, miten kehomme toimivat ja korkearasvaisen, vähähiilihydraattisen ruokavalion hyödyistä, päätin kokeilla sitä. En ole katsonut taakseni. Keto-elämäntapa muuttui nopeasti intohimokseni, ja aloin kokeilla uusia reseptejä ja ruokavaliosuunnitelmia. Siitä lähtien päätin jakaa tietoni maailman kanssa ja perustin Leet Dietin, verkkosivuston, joka on täynnä herkullisia Ketoystävällisiä reseptejä ja hyödyllisiä vinkkejä kaikille, jotka haluavat omaksua terveellisen elämäntavan.