Кинески рецепт за пилетину

Ако жудите за укусним јелом са оријенталним додатком, нема бољег избора од кинеске пилетине. Ово класично јело познато је по богатом укусу, сочном месу и ароматичним зачинима. Данас вам представљамо једноставан кинески рецепт за пилетину коју можете припремити у удобности своје кухиње.

Креирамо планове исхране који помажу да постигнете своје циљеве

Наши планови су прилагођени вашим потребама, тако да не морате да бринете о детаљима. Све што треба да урадите је да припремите, поједете и уживате у здравој и укусној храни коју предлажемо.

Створи дијету за мене

Састојци:

• 500 г пилећих филета, исечених на комаде
• 2 кашике соја соса
• 2 кашике кукурузног брашна
• 1 кашичица сусама
• 1 кашичица сусамовог уља
• 2 чена белог лука, исецкана
• 1 кашичица ренданог ђумбира
• 1 паприка, исечена на траке
• 1 шаргарепа, исечена на танке кришке
• 1 лук, нарезан на перје
• 2 кашике рибљег соса
• 1 кашика соса од острига
• 1 кашичица шећера
• со и бибер по укусу
• биљно уље за пржење

Упутства:

1. У малој чинији помешајте соја сос, кукурузно брашно и сусам. Додајте сецкане комаде пилетине и добро промешајте тако да месо буде премазано маринадом. Оставите пилетину да одстоји неколико минута да се развије укус.
2. У великом тигању или дубоком тигању загрејте биљно уље на средњој ватри. Додајте сецкани бели лук и рендани ђумбир, пржите око минут док не замирише.
3. Додајте сецкану пилетину и пржите је неколико минута док споља не порумени. Затим додајте паприку, шаргарепу и лук. Све заједно пржите неколико минута док поврће не омекша, а пилетина не омекша и добро пече.
4. У чинији помешајте рибљи сос, сос од острига, сусамово уље и шећер. Додајте овај сос пилетини и поврћу у шерпи. Добро промешајте тако да сос равномерно покрије целу. Зачините сољу и бибером по свом укусу.
5. Наставите да пржите још неколико минута док се сос не згусне и сви састојци добро сједине.
6. Послужите врућу кинеску пилетину са куваним пиринчем или прженим резанцима. Такође можете посути јело свежим сецканим власцем или печеним кикирикијем за додатни укус и хрскавост.

То је све! Ваша кинеска пилетина је спремна за сервирање. Сада можете уживати у овом укусном јелу у азијском стилу које ће сигурно одушевити ваше непце. Пријатно!

Креирамо планове исхране који помажу да постигнете своје циљеве

Наши планови су прилагођени вашим потребама, тако да не морате да бринете о детаљима. Све што треба да урадите је да припремите, поједете и уживате у здравој и укусној храни коју предлажемо.

Створи дијету за мене

О мени
и кратка историја LEET DIET

Као кореограф и гимнастичар на висинама, увек сам се интересовала за здрав начин живота. Дијете су биле мој хоби, али никада ми нису пружале право задовољство све док нисам открила кетогену дијету. Након читања бројних књига о томе како наше тело функционише и предностима високомасне и нискоугљенихидратне дијете, одлучила сам да је пробам. Никада је више нисам посматрала као хоби. Кетогени начин живота брзо је постао моја страст, а ја сам почела да експериментишем са новим рецептима и плановима исхране. Тада сам одлучила да поделим своје знање са светом и створила сам Leet Diet, веб страницу пуну укусних рецепата у складу са кетогеном дијетом и корисних савета за свакога ко жели да прихвати здрав начин живота.