Кето рецепт за питу од јабука

Кето пита од јабука је варијација класичног рецепта за питу од јабука, прилагођена кетогеној исхрани. Уместо традиционалног брашна и шећера, користи се бадемово брашно и нискокалорични заслађивач. Тесто је богато влакнима и здравим масноћама. Нарезане јабуке дају сочност и природну слаткоћу. Ова укусна и заситна пита од јабука је савршено решење за људе који желе да уживају у десерту на кето дијети без угрожавања свог плана исхране. Може се послужити и топла и охлађена, савршена је уз шољицу топлог чаја или кафе.

Креирамо планове исхране који помажу да постигнете своје циљеве

Наши планови су прилагођени вашим потребама, тако да не морате да бринете о детаљима. Све што треба да урадите је да припремите, поједете и уживате у здравој и укусној храни коју предлажемо.

Створи дијету за мене

Састојци:

• 2 шоље бадемовог брашна
• 1/4 шоље еритритола или другог нискокалоријског заслађивача
• 1 кашичица цимета
• 1/2 кашичице прашка за пециво
• 1/4 кашичице соли
• 1/2 шоље путера, растопљеног
• 2 јаја
• 2 кашике воде
• 4 средње јабуке, ољуштене и исечене
• Сок од пола лимуна

Упутства:

1. Загрејте рерну на 180 степени Ц. Припремите округли плех пречника око 23 цм, премажите га путером или обложите папиром за печење.
2. У чинији помешајте бадемово брашно, еритритол (или други заслађивач), цимет, прашак за пециво и со.
3. Сувим састојцима додајте отопљени путер, јаја и воду. Мешајте темељно док се састојци не сједине.
4. У другој посуди помешајте јабуке са лимуновим соком. Ово ће помоћи да се спречи да порумене.
5. Сипајте половину теста на дно калупа за печење и равномерно га распоредите по дну. Затим распоредите половину нарезаних јабука.
6. Поновите овај поступак додајући другу половину теста и остатак јабука на врх.
7. Ставите плех у рерну и пеците око 40-45 минута или док тесто не порумени, а јабуке не омекшају.
8. Након печења, извадите питу од јабука из рерне и оставите да се охлади неколико минута.
9. Послужите топло или охлађено. По жељи можете послужити и са шлагом на врху.

резиме:

Кето пита од јабука је варијација класичног рецепта за питу од јабука, прилагођена кетогеној исхрани. Уместо традиционалног брашна и шећера, користи се бадемово брашно и нискокалорични заслађивач. Тесто је богато влакнима и здравим масноћама. Нарезане јабуке дају сочност и природну слаткоћу. Ова укусна и заситна пита од јабука је савршено решење за људе који желе да уживају у десерту на кето дијети без угрожавања свог плана исхране. Може се послужити и топла и охлађена, савршена је уз шољицу топлог чаја или кафе.

Креирамо планове исхране који помажу да постигнете своје циљеве

Наши планови су прилагођени вашим потребама, тако да не морате да бринете о детаљима. Све што треба да урадите је да припремите, поједете и уживате у здравој и укусној храни коју предлажемо.

Створи дијету за мене

О мени
и кратка историја LEET DIET

Као кореограф и гимнастичар на висинама, увек сам се интересовала за здрав начин живота. Дијете су биле мој хоби, али никада ми нису пружале право задовољство све док нисам открила кетогену дијету. Након читања бројних књига о томе како наше тело функционише и предностима високомасне и нискоугљенихидратне дијете, одлучила сам да је пробам. Никада је више нисам посматрала као хоби. Кетогени начин живота брзо је постао моја страст, а ја сам почела да експериментишем са новим рецептима и плановима исхране. Тада сам одлучила да поделим своје знање са светом и створила сам Leet Diet, веб страницу пуну укусних рецепата у складу са кетогеном дијетом и корисних савета за свакога ко жели да прихвати здрав начин живота.