Рецепт за кето крофне

Кето крофне су укусне и здраве верзије традиционалних крофни, идеалне за људе на кетогеној дијети. Направљене од бадемовог брашна, ове крофне су богате здравим мастима и протеинима док имају мало угљених хидрата. Њихова припрема је једноставна и брза. Након пржења до златне боје, крофне су изнутра мекане и имају деликатан, благо орашасти укус. У њима можете уживати као здраву и укусну ужину или слатки десерт, посебно када се послужују преливене еритритолом или кето глазуром. То је одлична алтернатива традиционалним крофнама која ће вам омогућити да задовољите своју жељу за слаткишима, а да притом останете у складу са принципима кетогене дијете.

Креирамо планове исхране који помажу да постигнете своје циљеве

Наши планови су прилагођени вашим потребама, тако да не морате да бринете о детаљима. Све што треба да урадите је да припремите, поједете и уживате у здравој и укусној храни коју предлажемо.

Створи дијету за мене

Састојци:

• 2 и 1/2 шоље бадемовог брашна
• 1/2 шоље еритритола или другог нискокалоријског заслађивача
• 1 кашичица прашка за пециво
• 1/4 кашичице соли
• 1/4 шоље путера (отопљеног)
• 4 велика јаја
• 1 кашика екстракта ваниле
• 1/2 шоље павлаке

Упутства:

1. У великој посуди помешајте суво бадемово брашно, еритритол, прашак за пециво и со.
2. У другој посуди помешајте отопљени путер, јаја, екстракт ваниле и павлаку.
3. Комбинујте суве састојке са мокрим састојцима и добро измешајте док се не формира глатка смеса.
4. Сипајте уље у дубоки лонац или фритезу и загрејте на 175°Ц.
5. Од теста формирајте мале лоптице и лагано их убаците у врело уље. Пазите да не преоптерећујете саксију и оставите довољно простора између пупољака.
6. Пржите крофне око 2-3 минута са сваке стране док не постану златне и добро печене. Можете их пржити у серијама да би температура уља била уједначена.
7. Извадите крофне из уља и ставите их на папирни пешкир да бисте се ослободили вишка уља.
8. Пустите да се крофне охладе пре сервирања. Можете их послужити какве јесу или посути еритритолом или кето глазуром.
9. Сада имате рецепт за кето крофне у којима можете уживати као део своје кетогене дијете. Пријатно!

Резиме

Кето крофне су укусне и здраве верзије традиционалних крофни, идеалне за људе на кетогеној дијети. Направљене од бадемовог брашна, ове крофне су богате здравим мастима и протеинима док имају мало угљених хидрата. Њихова припрема је једноставна и брза. Након пржења до златне боје, крофне су изнутра мекане и имају деликатан, благо орашасти укус. У њима можете уживати као здраву и укусну ужину или слатки десерт, посебно када се послужују преливене еритритолом или кето глазуром. То је одлична алтернатива традиционалним крофнама која ће вам омогућити да задовољите своју жељу за слаткишима, а да притом останете у складу са принципима кетогене дијете.

Креирамо планове исхране који помажу да постигнете своје циљеве

Наши планови су прилагођени вашим потребама, тако да не морате да бринете о детаљима. Све што треба да урадите је да припремите, поједете и уживате у здравој и укусној храни коју предлажемо.

Створи дијету за мене

О мени
и кратка историја LEET DIET

Као кореограф и гимнастичар на висинама, увек сам се интересовала за здрав начин живота. Дијете су биле мој хоби, али никада ми нису пружале право задовољство све док нисам открила кетогену дијету. Након читања бројних књига о томе како наше тело функционише и предностима високомасне и нискоугљенихидратне дијете, одлучила сам да је пробам. Никада је више нисам посматрала као хоби. Кетогени начин живота брзо је постао моја страст, а ја сам почела да експериментишем са новим рецептима и плановима исхране. Тада сам одлучила да поделим своје знање са светом и створила сам Leet Diet, веб страницу пуну укусних рецепата у складу са кетогеном дијетом и корисних савета за свакога ко жели да прихвати здрав начин живота.