Відкрийте смак літа: простий рецепт смачних кабачкових оладок

Оладки з кабачків – блюдо, яке набирає все більшої популярності серед любителів здорового харчування. Вони не тільки смачні, але й низькокалорійні, що робить їх ідеальним вибором для людей, які стежать за своєю вагою. Основний інгредієнт цих оладок — кабачки, багаті вітамінами і мінералами, а також клітковиною, яка сприяє травленню. Приготування оладок з кабачків просте і не вимагає особливих кулінарних навичок. Все, що вам потрібно, це кілька основних інгредієнтів, які зазвичай є вдома, щоб створити смачну та корисну страву. Млинці з кабачків виходять ніжними та ароматними, а їх смак можна збагатити додаванням різноманітних спецій. Млинці з кабачків — чудовий вибір на сніданок, обід або вечерю. Їх можна подавати гарячими або холодними, залежно від ваших уподобань. Вони також є чудовим доповненням до салатів або як закуска між прийомами їжі.

Ми робимо плани харчування, що допомагають досягти ваших цілей

Наші плани адаптовані до ваших потреб, тому вам не потрібно хвилюватися про деталі. Все, що вам потрібно зробити, це приготувати, споживати та насолоджуватися здоровою та смачною їжею, яку ми пропонуємо.

Створити дієту для мене

Інгредієнти:

• 1 великий цукіні - 400 г (14 унцій)
• 2 маленьких або середніх яйця
• 4 столові ложки пшеничного борошна - 70 г (2,5 унції)
• 1 столова ложка сметани 18%
• 1 середній зубчик часнику
• жменя тонкого шніту
• спеції: по щіпці перцю і цукру і 1/3 чайної ложки солі
• для смаження: 4 столові ложки рослинної олії

Інструкції:

1. Цукіні промити під холодною проточною водою. Відріжте обидва кінці, але не очищайте цукіні.
2. Цукіні натерти на дрібну або середню тертку.
3. Два яйця розбийте в миску з тертими кабачками. Додайте продавлений часник і подрібнену цибулю.
4. Додайте борошно, вершки, перець, цукор і сіль. Все ретельно перемішуємо.
5. На добре розігрітій сковороді, в олії, обсмажити млинці з кожного боку приблизно по 2-4 хвилини.

Ми робимо плани харчування, що допомагають досягти ваших цілей

Наші плани адаптовані до ваших потреб, тому вам не потрібно хвилюватися про деталі. Все, що вам потрібно зробити, це приготувати, споживати та насолоджуватися здоровою та смачною їжею, яку ми пропонуємо.

Створити дієту для мене

Про мене
Коротка історія про LEET DIET

Як хореограф та аеробний гімнаст, я завжди був зацікавлений у збереженні здорового способу життя. Дієти були моїм хобі, але я ніколи по-справжньому не насолоджувався ними, доки не відкрив дієту Кето. Після читання безлічі книг про те, як працюють наші тіла та переваги дії високожирної, низьковуглеводної дієти, я вирішив спробувати. Я ніколи не звертав назад. Стиль життя Кето швидко став моєю страстю, і я почав експериментувати з новими рецептами та планами харчування. Тоді я вирішив поділитися своїми знаннями зі світом та створив Leet Diet, веб-сайт, на якому є смачні рецепти, дружні до Кето, та корисні поради для всіх, хто бажає прийняти здоровий спосіб життя.