Салат з кукурудзою - ситне і просте блюдо на будь-який випадок

Кукурудза - один з найпопулярніших овочів, які часто з'являються на наших столах. Недарма - це не тільки смачно, але і дуже корисно. Він містить багато вітамінів і мінералів, а також клітковину, яка підтримує травлення. Салат з кукурудзи — це спосіб приготувати смачну, легку та ситну страву, яка вийде щодня, а також під час великих урочистостей чи зустрічей з друзями Салат з кукурудзи — чудова пропозиція для людей, які цінують швидкі та прості рецепти. Інгредієнти, необхідні для його приготування, зазвичай є у нас вдома, а їх поєднання дає ефект смачної та ситної страви. Що важливо, кукурудзяний салат є універсальною стравою – він підійде і як окрема їжа. і як доповнення до м'яса або риби. Крім того, це ідеальне рішення для тих, хто сидить на дієті - він легкий, низькокалорійний і водночас ситний. Кукурудза, яка є основним інгредієнтом цього салату, є джерелом багатьох цінних поживних речовин. . Він багатий вітамінами групи В, які позитивно впливають на роботу нервової системи, а також клітковиною, яка підтримує правильне травлення.

Ми робимо плани харчування, що допомагають досягти ваших цілей

Наші плани адаптовані до ваших потреб, тому вам не потрібно хвилюватися про деталі. Все, що вам потрібно зробити, це приготувати, споживати та насолоджуватися здоровою та смачною їжею, яку ми пропонуємо.

Створити дієту для мене

Інгредієнти:

• 1 банка кукурудзи (приблизно 340 г (12 унцій))
• 1 середня цибулина (приблизно 150 г (5,3 унції))
• 1 червоний перець
• 1 зелений перець
• 1 банка червоної квасолі (приблизно 400 г (14,1 унції))
• Сіль за смаком
• Свіжозмелений перець за смаком
• 3 столові ложки оливкової олії

Інструкції:

1. Банку з кукурудзою і квасолею відкрити, злити з них розсіл.
2. Цибулю і перець наріжте дрібними шматочками.
3. Змішайте всі інгредієнти у велику миску.
4. Додайте сіль, перець і оливкову олію.
5. Все ретельно перемішуємо.

Ми робимо плани харчування, що допомагають досягти ваших цілей

Наші плани адаптовані до ваших потреб, тому вам не потрібно хвилюватися про деталі. Все, що вам потрібно зробити, це приготувати, споживати та насолоджуватися здоровою та смачною їжею, яку ми пропонуємо.

Створити дієту для мене

Про мене
Коротка історія про LEET DIET

Як хореограф та аеробний гімнаст, я завжди був зацікавлений у збереженні здорового способу життя. Дієти були моїм хобі, але я ніколи по-справжньому не насолоджувався ними, доки не відкрив дієту Кето. Після читання безлічі книг про те, як працюють наші тіла та переваги дії високожирної, низьковуглеводної дієти, я вирішив спробувати. Я ніколи не звертав назад. Стиль життя Кето швидко став моєю страстю, і я почав експериментувати з новими рецептами та планами харчування. Тоді я вирішив поділитися своїми знаннями зі світом та створив Leet Diet, веб-сайт, на якому є смачні рецепти, дружні до Кето, та корисні поради для всіх, хто бажає прийняти здоровий спосіб життя.