Грецький салат: класична симфонія середземноморських смаків

Звичайно, без перебільшення можна сказати, що грецький салат, також відомий як « Хоріатікі », є однією з найбільш впізнаваних грецьких страв у світі. Цей простий, але насичений смаком салат є квінтесенцією середземноморського стилю харчування - здоровий, поживний і надзвичайно смачний. Грецький салат, який підкреслює сутність свіжості та простоти, зазвичай складається з кількох ключових інгредієнтів: стиглих помідорів, хрустких огірків, червона цибуля, солоні оливки і, звичайно ж, фірмовий грецький сир фета. Усе це полите простою заправкою з оливкової олії та лимонного соку, яка підсилює смак інгредієнтів, а не затьмарює їх. Кожен укус - справжнє свято для почуттів.

Ми робимо плани харчування, що допомагають досягти ваших цілей

Наші плани адаптовані до ваших потреб, тому вам не потрібно хвилюватися про деталі. Все, що вам потрібно зробити, це приготувати, споживати та насолоджуватися здоровою та смачною їжею, яку ми пропонуємо.

Створити дієту для мене

Інгредієнти:

• 4 стиглих помідора
• 1 великий огірок
• 1 маленька червона цибулина
• 1/2 склянки чорних оливок (приблизно 90 г або 3,2 унції)
• 200 г сиру фета (7 унцій)
• оливкової олії першого віджиму (2,1 рідкої унції)
• Сік 1/2 лимона
• Сіль і свіжомелений перець за смаком

Інструкції:

1. Помідори, огірок і цибулю наріжте шматочками, а сир фета великими кубиками.
2. У великій мисці змішайте помідори, огірок, цибулю та оливки.
3. Додати сир фета і акуратно перемішати.
4. У маленькій баночці змішайте оливкову олію, лимонний сік, сіль і перець, щоб зробити заправку.
5. Збризніть салат заправкою безпосередньо перед подачею, щоб інгредієнти залишалися свіжими та хрусткими.

Ми робимо плани харчування, що допомагають досягти ваших цілей

Наші плани адаптовані до ваших потреб, тому вам не потрібно хвилюватися про деталі. Все, що вам потрібно зробити, це приготувати, споживати та насолоджуватися здоровою та смачною їжею, яку ми пропонуємо.

Створити дієту для мене

Про мене
Коротка історія про LEET DIET

Як хореограф та аеробний гімнаст, я завжди був зацікавлений у збереженні здорового способу життя. Дієти були моїм хобі, але я ніколи по-справжньому не насолоджувався ними, доки не відкрив дієту Кето. Після читання безлічі книг про те, як працюють наші тіла та переваги дії високожирної, низьковуглеводної дієти, я вирішив спробувати. Я ніколи не звертав назад. Стиль життя Кето швидко став моєю страстю, і я почав експериментувати з новими рецептами та планами харчування. Тоді я вирішив поділитися своїми знаннями зі світом та створив Leet Diet, веб-сайт, на якому є смачні рецепти, дружні до Кето, та корисні поради для всіх, хто бажає прийняти здоровий спосіб життя.