Zbuloni Shijen e Verës: Recetë e Thjeshtë për Placka të Shijshme me Kungulleshka

Plackat me kungulleshka janë një pjatë që po fiton gjithnjë e më shumë popullaritet mes dashamirëve të ushqimit të shëndetshëm. Ato janë jo vetëm të shijshme, por edhe me pak kalori, çka i bën një zgjedhje ideale për ata që kujdesen për linjën. Kungulleshka, që është përbërësi kryesor i këtyre plackave, është e pasur me vitamina dhe minerale, si dhe me fibra, që ndihmojnë në tretje. Përgatitja e plackave me kungulleshka është e thjeshtë dhe nuk kërkon aftësi të veçanta kulinare. Mjaftojnë disa përbërës bazë, që zakonisht i kemi në shtëpi, për të krijuar një pjatë të shijshme dhe të shëndetshme. Plackat me kungulleshka janë të buta dhe aromatike, dhe shijen e tyre mund ta pasuroni duke shtuar erëza të ndryshme. Plackat me kungulleshka janë një zgjedhje e shkëlqyer për mëngjes, drekë apo darkë. Ato mund të shërbehen të ngrohta ose të ftohta, në varësi të preferencave. Janë gjithashtu një shtesë e shkëlqyer për sallata ose si një meze ndërmjet vakteve.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Përbërësit:

• 1 kungulleshkë e madhe - 400 g (14 oz)
• 2 vezë të vogla ose mesatare
• 4 lugë gjelle miell gruri - 70 g (2.5 oz)
• 1 lugë gjelle krem kosi 18 %
• 1 thelpi hudhër mesatar
• një dorë qepë e njomë e hollë
• erëza: një majë piper dhe sheqer dhe 1/3 lugë çaji kripë
• për skuqje: 4 lugë gjelle vaj bimor

Udhëzimet:

1. Lani kungulleshkën nën ujë të ftohtë që rrjedh. Prini të dy skajet, por mos e qëroni lëkurën e kungulleshkës.
2. Grijeni kungulleshkën në rende të vogël ose të mesëm.
3. Shtoni dy vezë në tasin me kungulleshkë të grirë. Shtoni hudhrën e shtypur dhe qepën e njomë të grirë.
4. Shtoni miellin, krem kosi, piperin, sheqerin dhe kripën. Përzieni gjithçka mirë.
5. Në një tigan të mirë të nxehtë, në vaj, skuqni plackat nga secila anë për rreth 2-4 minuta.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Rreth meje
Dhe një histori e shkurtër për LEET DIET

Si një koreografe dhe gimnaste aërore, gjithmonë kam qenë e interesuar për të mbajtur një stil të shëndetshëm të jetës. Dietat ishin hobi im, por nuk i pëlqyen vërtet derisa zbulova dietën Keto. Pas leximit të shumë librave mbi mënyrën se si funksionojnë trupat tanë dhe përfitimet e një diete me yndyrë të lartë dhe karbohidrate të ulëta, vendosa ta provoja. Nuk u ktheva më pas. Stili i jetesës Keto shpejt u bë pasioni im, dhe fillova të eksperimentoj me receta dhe plane ushqimore të reja. Në atë moment vendosa të ndaja njohuritë e mia me botën dhe krijova Leet Diet, një faqe interneti plot me receta shumë të shijshme miqësore ndaj Keto-s dhe këshilla të dobishme për këdo që dëshiron të adoptojë një stil të shëndetshëm të jetës.