Ajdova enolončnica: popolna kombinacija okusa in zdravja

Ajda je eden najbolj zdravih žitnih izdelkov, ki jih lahko vključimo v svojo prehrano. Bogat je z beljakovinami, vlakninami, vitamini in minerali, njegov edinstven okus po oreščkih pa doda karakter vsaki jedi. Ajdova enolončnica je odličen način, da izkoristite te prednosti zdrobov in hkrati ustvarite okusno in nasitno jed. Ajdova enolončnica je jed, ki jo lahko poljubno spreminjate z dodajanjem svojih najljubših sestavin - zelenjave, gob, mesa, sira... Vse je odvisno od naše domišljije in okusa. Lahko jih postrežete za kosilo, večerjo ali celo zajtrk. Topla in nasitna, s hrustljavim 'klobukom' sira je jed, ki vedno prinese olajšanje in zadovoljstvo.

Izdelujemo načrte prehrane, ki vam pomagajo doseči vaše cilje

Naši načrti so prilagojeni vašim potrebam, zato se vam ni treba obremenjevati s podrobnostmi. Edino, kar morate storiti, je pripraviti, jesti in uživati v zdravi in okusni hrani, ki jo priporočamo.

Ustvari dieto zame

Sestavine:

• 200 g ajde (7oz)
• 1 velik korenček
• 1 srednja bučka
• 1 rdeča paprika
• 2 jajci
• 150 g sira gauda (5,3 oz)
• 2 žlici oljčnega olja
• Sol in poper po okusu

Navodila:

1. Ajdo skuhamo po navodilih na embalaži. Odcedimo in odstavimo.
2. Korenček, bučko in papriko operemo, narežemo na kocke in prepražimo na olivnem olju, da se zelenjava zmehča.
3. Pečico segrejte na 180 stopinj C (356 stopinj F).
4. V veliki skledi zmešajte kuhan zdrob, zelenjavo in jajca. Začinimo s soljo in poprom.
5. Maso prestavimo v toplotno odporno obliko, potresemo z naribanim sirom.
6. Pečemo v pečici približno 20 minut, dokler se sir ne zapeče.

Izdelujemo načrte prehrane, ki vam pomagajo doseči vaše cilje

Naši načrti so prilagojeni vašim potrebam, zato se vam ni treba obremenjevati s podrobnostmi. Edino, kar morate storiti, je pripraviti, jesti in uživati v zdravi in okusni hrani, ki jo priporočamo.

Ustvari dieto zame

O meni
In kratka zgodba o LEET DIET

Kot koreograf in akrobatski gimnast sem vedno bil zainteresiran za vzdrževanje zdravega načina življenja. Dieta je bila moj hobi, vendar se je nisem resnično veselil, dokler nisem odkril keto diete. Po branju številnih knjig o delovanju našega telesa in prednostih visoko maščobne, nizko ogljikovohidratne diete sem se odločil, da jo preizkusim. Nikoli se nisem ozrl nazaj. Keto življenjski slog je hitro postal moja strast, začel sem eksperimentirati z novimi recepti in načrti obrokov. Takrat sem se odločil, da bom svoje znanje delil z svetom in ustvaril Leet Diet, spletno mesto, polno okusnih receptov, ki ustrezajo keto dieti, in koristnih nasvetov za vse, ki si želijo sprejeti zdrav način življenja.