Рецепт оригинального грузинского салата с традиционными ингредиентами
Грузия славится не только своими удивительными пейзажами, но и уникальной кухней. Одним из самых популярных блюд является грузинский салат, который поражает своим свежим и насыщенным вкусом. Этот простой и полезный салат идеально подходит для летних дней. Сочетание сочных помидоров, хрустящих огурцов, красного лука, разноцветного перца и ароматного кориандра превращает этот салат в настоящий праздник вкуса. Готовится грузинский салат легко и не требует много времени. Все, что вам нужно, это несколько ингредиентов и минута работы на кухне, чтобы насладиться этим уникальным блюдом.


Ингредиенты:
- 3 средних помидора
- 2 огурца
- 1 красная луковица
- 1 красный перец чили
- 1 пучок кориандра
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1 столовая ложка лимонного сока
- Соль и перец для вкуса
Инструкции:
- Помидоры нарезать кусочками.
- Огурцы нарезать кружочками.
- Нарежьте красный лук тонкими полукольцами.
- Удалите семена из перца чили и нарежьте небольшими кубиками.
- Измельчите кориандр.
- В большой миске смешайте помидоры, огурцы, лук, перец чили и кориандр.
- Добавьте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец.
- Аккуратно перемешайте ингредиенты, чтобы все соединилось.
Время приготовления: 15 min
Время готовки: 0 min
Макроэлементы на 100 грамм
Калории: 214.2 kcal
Углеводы: 12.9 g
Белки: 2.4 g
Жиры: 17 g

Обо мне
И краткая история о Leet Diet
Как хореограф и аэробный гимнаст, меня всегда интересовало поддержание здорового образа жизни. Диеты были моим хобби, но я никогда не наслаждалась ими, пока не открыла для себя кето-диету. Прочитав множество книг о работе нашего организма и преимуществах высокожировой, низкоуглеводной диеты, я решила попробовать ее. И я не пожалела. Кето-образ жизни быстро стал моим увлечением, и я начала экспериментировать с новыми рецептами и планами питания. Именно тогда я решила поделиться своими знаниями с миром и создала Leet Diet - веб-сайт, полный вкусных рецептов, дружественных к кето, и полезных советов для всех, кто хочет принять здоровый образ жизни.
