Salāti ar kukurūzu - sātīgs un vienkāršs ēdiens jebkuram gadījumam

Kukurūza ir viens no populārākajiem dārzeņiem, kas bieži parādās uz mūsu galdiem. Ne velti – tas ir ne tikai garšīgi, bet arī ļoti veselīgi. Tas satur daudz vitamīnu un minerālvielu, kā arī šķiedrvielas, kas atbalsta gremošanu. Kukurūzas salāti ir veids, kā pagatavot garšīgu, vieglu un sātīgu ēdienu, kas derēs gan ikdienā, gan lielākās svinībās vai tikšanās reizē ar draugiem Kukurūzas salāti ir lielisks piedāvājums cilvēkiem, kuri novērtē ātras un vienkāršas receptes. Sastāvdaļas, kas ir nepieciešamas to pagatavošanai, mums parasti ir mājās, un to kombinācija rada garšīga un sātīga ēdiena efektu. Kas ir svarīgi, kukurūzas salāti ir universāls ēdiens - derēs gan kā atsevišķa maltīte. un kā piedeva gaļai vai zivīm. Turklāt tas ir ideāls risinājums cilvēkiem, kas ievēro diētu - tas ir viegls, mazkaloriju un tajā pašā laikā sātīgs. Kukurūza, kas ir šo salātu galvenā sastāvdaļa, ir daudzu vērtīgu uzturvielu avots . Tas ir bagāts ar B vitamīniem, kas pozitīvi ietekmē nervu sistēmas darbību, kā arī šķiedrvielām, kas atbalsta pareizu gremošanu.

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Sastāvdaļas:

• 1 kārba kukurūzas (apmēram 340 g (12 unces))
• 1 vidējs sīpols (apmēram 150 g (5,3 unces))
• 1 sarkanā paprika
• 1 zaļā paprika
• 1 kārba sarkano pupiņu (apmēram 400 g (14,1 unces))
• Sāls pēc garšas
• Svaigi malti pipari pēc garšas
• 3 ēdamkarotes olīveļļas

Instrukcijas:

1. Atveriet kannu ar kukurūzu un pupiņām, noteciniet tās no sālījuma.
2. Sīpolu un papriku sagriež mazos gabaliņos.
3. Ielejiet visas sastāvdaļas lielā bļodā.
4. Pievienojiet sāli, piparus un olīveļļu.
5. Visu kārtīgi samaisām.

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Par mani
Un īsā stāsts par LEET DIET

Kā horeogrāfs un gaisa gimnastikas pārstāvis man vienmēr bija svarīga veselīga dzīvesveida uzturēšana. Diētas bija mans hobijs, bet es patiesi sāku tās baudīt tikai tad, kad atradu Keto uzturu. Pēc daudzu grāmatu izlasīšanas par to, kā darbojas mūsu ķermeņi un augsta tauku, zemas ogļhidrātu uztura priekšrocībām, es nolēmu to izmēģināt. Nekad neatskatījos atpakaļ. Keto dzīvesveids ātri kļuva par manu aizraušanos, un es sāku eksperimentēt ar jaunām receptēm un ēdienkārtēm. Tad es nolēmu dalīties ar savu zināšanu pasaulē un izveidoju Leet Diet, vietni, kurā ir daudz garšīgu Keto draudzīgu receptes un noderīgi padomi tiem, kas vēlas ieviest veselīgu dzīvesveidu.