Garneļu salāti: elegants papildinājums jebkurai ēdienreizei

Salāti ir viens no daudzpusīgākajiem ēdieniem virtuvē. Tie var kalpot kā viegla maltīte, piedeva pamatēdienam vai pat kā uzkoda. Ir neskaitāmas sastāvdaļu kombinācijas, no kurām var pagatavot salātus, taču vieni no pievilcīgākajiem ir garneļu salāti. Garneles ir neticami garšīgas un piedāvā daudzus ieguvumus veselībai, pateicoties to augstajam proteīna saturam, zemam tauku saturam un daudzām vitamīniem un minerālvielas. Tie ir lieliska piedeva salātiem, jo to maigā, jūras garša lieliski sader ar dažādiem svaigiem dārzeņiem un mērcēm. Garneļu salāti ir ideāls ēdiens vasaras dienām, kad meklējam ko vieglu, bet tajā pašā laikā laika aizpildīšana. Varam pasniegt kā uzkodu pirms pamatēdiena, kā piedevu uz grila vai kā maltīti vienu pašu. Tā ir lieliska izvēle ģimenes sanāksmēm, ballītēm draugu lokā vai romantiskām vakariņām divatā Garneļu salāti ir ēdiens, kas pārsteidz ar savu eleganci un smalko garšu. To ir viegli pagatavot, un tajā pašā laikā tas izskatās ļoti iespaidīgi uz šķīvja. To veidojot, varam dot vaļu savai radošumam, izvēloties tās sastāvdaļas, kuras mums patīk visvairāk.

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Sastāvdaļas:

• 200 g garneļu (apmēram 7 unces)
• 1 svaigs gurķis
• 1 nogatavojies tomāts
• Puse sarkanā pipara
• 1 romiešu salāti
• 1 citrona sula
• 2 ēdamkarotes olīveļļas
• Sāls un pipari pēc garšas

Instrukcijas:

1. Garneles vāra sālītā ūdenī apmēram 3 minūtes, līdz tās kļūst sārtas. Pēc tam izkāš un atstāj atdzist.
2. Nomazgājiet gurķi, tomātus un piparus un sagrieziet kubiņos. Nomazgājiet un sasmalciniet romiešu salātus.
3. Lielā bļodā sajauciet romiešu salātus, sasmalcinātus dārzeņus un atdzesētas garneles.
4. Mazā bļodiņā sajauciet citronu sulu, olīveļļu, sāli un piparus, lai pagatavotu salātu mērci.
5. Mērci pārlej salātiem tieši pirms pasniegšanas, viegli maisot, lai visas sastāvdaļas būtu vienmērīgi pārklātas.

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Par mani
Un īsā stāsts par LEET DIET

Kā horeogrāfs un gaisa gimnastikas pārstāvis man vienmēr bija svarīga veselīga dzīvesveida uzturēšana. Diētas bija mans hobijs, bet es patiesi sāku tās baudīt tikai tad, kad atradu Keto uzturu. Pēc daudzu grāmatu izlasīšanas par to, kā darbojas mūsu ķermeņi un augsta tauku, zemas ogļhidrātu uztura priekšrocībām, es nolēmu to izmēģināt. Nekad neatskatījos atpakaļ. Keto dzīvesveids ātri kļuva par manu aizraušanos, un es sāku eksperimentēt ar jaunām receptēm un ēdienkārtēm. Tad es nolēmu dalīties ar savu zināšanu pasaulē un izveidoju Leet Diet, vietni, kurā ir daudz garšīgu Keto draudzīgu receptes un noderīgi padomi tiem, kas vēlas ieviest veselīgu dzīvesveidu.