Ridikėlių ir Feta Sūrio Salotos: Gaivumas ir Aštrumas Viename

Nėra nieko geriau nei šviežios, traškios salotos šiltomis vasaros dienomis. O pridėjus ridikėlių ir feta sūrio, gausite tobulą aštrumo, saldumo ir kreminės tekstūros derinį. Ridikėlių ir feta sūrio salotos yra paprastas, bet itin skanus patiekalas, kuris puikiai tiks kaip priedas prie pietų, vakarienės ar užkandis per pikniką. Ridikėliai yra žinomi dėl savo aštraus skonio, kuris puikiai kontrastuoja su švelniu ir sūriu feta sūrio profiliu. Be to, tiek ridikėliai, tiek feta sūris yra turtingi maistinėmis medžiagomis, todėl šios salotos yra ne tik skanios, bet ir sveikos.

Sukuriame mitybos planus, padedančius pasiekti jūsų tikslų

Mūsų planai yra pritaikyti jūsų poreikiams, todėl jums nereikia rūpintis smulkmenomis. Jums tereikia paruošti, valgyti ir mėgautis sveikais ir skaniais patiekalais, kuriuos siūlome.

Sukurkite man dietą

Ingredientai:

• 200g (7oz) ridikėlių
• 150g (5.3oz) feta sūrio
• 1 šviežia romėniška salota arba kita mėgstama salota
• 2 šaukštai alyvuogių aliejaus
• 1 citrinos sultys
• Druska ir pipirai pagal skonį
• 1 šaukštas smulkintų petražolių

Instrukcijos:

1. Ridikėlius gerai nuplaukite, nusausinkite ir supjaustykite plonais griežinėliais.
2. Romėnišką salotą nuplaukite, nusausinkite ir supjaustykite mažesniais gabalėliais.
3. Feta sūrį supjaustykite mažais gabalėliais arba sutrupinkite.
4. Dubenyje sumaišykite alyvuogių aliejų, citrinos sultis, druską ir pipirus, kad paruoštumėte padažą salotoms.
5. Dideliame dubenyje sumaišykite salotą, ridikėlius ir feta sūrį.
6. Užpilkite salotas padažu ir švelniai išmaišykite.
7. Galiausiai pabarstykite salotas smulkintomis petražolėmis.

Sukuriame mitybos planus, padedančius pasiekti jūsų tikslų

Mūsų planai yra pritaikyti jūsų poreikiams, todėl jums nereikia rūpintis smulkmenomis. Jums tereikia paruošti, valgyti ir mėgautis sveikais ir skaniais patiekalais, kuriuos siūlome.

Sukurkite man dietą

Apie mane
Ir trumpa istorija apie LEET DIET

Kaip choreografė ir akrobatė, visada domėjausi sveikos gyvensenos palaikymu. Dietos buvo mano hobis, tačiau jų aš tikrai mėgavausi tik tada, kai atradau ketogeninę dietą. Perskaičiusi daugybę knygų apie tai, kaip veikia mūsų organizmas ir kokie yra aukšto riebalų, mažo angliavandenių dietos privalumai, nusprendžiau ją išbandyti. Niekada nenorėjau atgal žiūrėti. Ketogeninė gyvensena greitai tapo mano aistra, ir pradėjau eksperimentuoti su naujais receptais ir mitybos planais. Tada nusprendžiau savo žinias pasidalinti su pasauliu ir sukūriau Leet Diet, interneto svetainę, kurioje yra skanūs ketogeninėms dietoms tinkami receptai ir naudingi patarimai visiems, norintiems įsitraukti į sveiką gyvenseną.