Paprikų salotos

Šviežios, spalvingos, skanios - šie trys žodžiai geriausiai apibūdina paprikų salotas. Šis sveikas ir išskirtinai skanus patiekalas yra lengvai paruošiamas ir tinka bet kokiai progai. Nuo paprastų pietų dienos metu, iškylos gamtoje iki elegantiškos vakarienės - paprikų salotos visada bus geras pasirinkimas. Paprika yra daržovė su itin intensyviu skoniu ir patrauklia, ryškia spalva, kuri traukia akį. Turtinga vitamino C, beta-karotino ir daugybės antioksidantų, paprika ne tik puikiai skanuoja, bet ir yra labai sveika. Be to, dėl savo formos ir konsistencijos paprika yra puiki pjaustymui, todėl idealiai tinka salotoms. Paprikų salotas lengva paruošti, o jų skonis ir spalvų gama patiks tiek suaugusiems, tiek vaikams. Užtenka kelių ingredientų ir kelių minučių, kad paruoštumėte šias skanias ir sveikas salotas. Šiame straipsnyje pasidalinsiu su jumis savo mėgstamu paprikų salotų receptu. Tikiuosi, kad kaip ir aš, pamilsite šį receptą ir pradėsite jį reguliariai ruošti sau ir savo artimiesiems.

Sukuriame mitybos planus, padedančius pasiekti jūsų tikslų

Mūsų planai yra pritaikyti jūsų poreikiams, todėl jums nereikia rūpintis smulkmenomis. Jums tereikia paruošti, valgyti ir mėgautis sveikais ir skaniais patiekalais, kuriuos siūlome.

Sukurkite man dietą

Ingredientai:

• 3 paprikos (viena raudona, viena geltona, viena žalia)
• 1 svogūnas
• 3 šaukštai alyvuogių aliejaus (45ml)
• 1 citrinos sultys
• druska ir pipirai pagal skonį
• pusė ryšelio petražolių

Instrukcijos:

1. Paprikas nuplaukite, pašalinkite sėklalizdžius ir supjaustykite plonomis juostelėmis. Svogūną nulupkite ir taip pat supjaustykite plonomis juostelėmis.
2. Dideliame dubenyje sumaišykite pjaustytas paprikas ir svogūną.
3. Mažame stiklainyje sumaišykite alyvuogių aliejų, citrinos sultis, druską ir pipirus. Paragavę padažo, supilkite jį į dubenį su daržovėmis.
4. Visą masę švelniai sumaišykite, o galiausiai pabarstykite smulkintomis petražolėmis.

Sukuriame mitybos planus, padedančius pasiekti jūsų tikslų

Mūsų planai yra pritaikyti jūsų poreikiams, todėl jums nereikia rūpintis smulkmenomis. Jums tereikia paruošti, valgyti ir mėgautis sveikais ir skaniais patiekalais, kuriuos siūlome.

Sukurkite man dietą

Apie mane
Ir trumpa istorija apie LEET DIET

Kaip choreografė ir akrobatė, visada domėjausi sveikos gyvensenos palaikymu. Dietos buvo mano hobis, tačiau jų aš tikrai mėgavausi tik tada, kai atradau ketogeninę dietą. Perskaičiusi daugybę knygų apie tai, kaip veikia mūsų organizmas ir kokie yra aukšto riebalų, mažo angliavandenių dietos privalumai, nusprendžiau ją išbandyti. Niekada nenorėjau atgal žiūrėti. Ketogeninė gyvensena greitai tapo mano aistra, ir pradėjau eksperimentuoti su naujais receptais ir mitybos planais. Tada nusprendžiau savo žinias pasidalinti su pasauliu ir sukūriau Leet Diet, interneto svetainę, kurioje yra skanūs ketogeninėms dietoms tinkami receptai ir naudingi patarimai visiems, norintiems įsitraukti į sveiką gyvenseną.