Griz: Jednostavan i zdrav recept za savršen doručak

Gris, poznat i kao griz, jedno je od najsvestranijih i najzdravijih jela koje se može pripremiti za doručak. To je jelo koje nije samo ukusno, već je i neverovatno zdravo i zasitno. Priprema griza je izuzetno jednostavna i brza, što ga čini savršenim izborom za brzi doručak prije izlaska iz kuće. U ovom članku ćete naučiti kako pripremiti domaći griz sa mlijekom, koji nije samo ukusan, već i zdrav. Recept se lako pamti i pravi, a griz je toliko svestran da se može poslužiti na mnogo različitih načina. Bilo sa vanilijom ili voćem, griz uvijek ima odličan ukus.

Griz: Jednostavan i zdrav recept za savršen doručak
Pravimo jelovnike koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve
Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate da uradite je da pripremite, jedete i uživate u zdravoj i ukusnoj hrani koju predlažemo.
Application preview

Sastojci:

  • 2 šolje mleka - 500 ml (17 fl oz)
  • 4 kašike griza - 40 g (1,4 oz)
  • 1 kašika šećera - najbolje sa vanilijom
  • aditivi: npr. agavin sirup, med, voće, džemovi

Instrukcije:

  1. Sipajte mleko u šerpu i stavite na srednju vatru.
  2. Dodajte griz i šećer, pa polako miješajte.
  3. Kuvajte kašu, mešajući dok mleko ne provri.
  4. Smanjite vatru na minimum i kuhajte kašu još minut.
  5. Nakon kuvanja, poklopite šerpu i ostavite na 5 minuta da se kaša zgusne.
  6. Poslužite griz sa dodacima po želji.

Vrijeme pripreme: 5 min

Vrijeme kuhanja: 5 min

Makrohranjivi sastojci na 100 grama

Kalorije: 351.8 kcal

Ugljikohidrati: 72.8 g

Proteini: 12.9 g

Masti: 1 g

Pravimo jelovnike koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve
Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate da uradite je da pripremite, jedete i uživate u zdravoj i ukusnoj hrani koju predlažemo.
Application preview

O meni
I kratka priča o LEET DIET-u

Kao koreograf i gimnastičar na tkanini, oduvek me je zanimalo održavanje zdravog načina života. Dijete su mi bile hobi, ali nikada ih nisam zaista uživao sve dok nisam otkrio Keto dijetu. Nakon čitanja brojnih knjiga o tome kako naša tela funkcionišu i prednostima ishrane sa visokim unosom masti i malim unosom ugljenih hidrata, odlučio sam da je isprobam. Nikada se nisam osvrnuo unazad. Keto stil života brzo je postao moja strast, pa sam počeo da eksperimentišem sa novim receptima i jelovnicima. Tada sam odlučio da podelim svoje znanje sa svetom i stvorio Leet Diet, veb sajt pun ukusnih Keto-friendly recepata i korisnih saveta za sve koji žele da usvoje zdrav način života.

Picture of me as ballerina and aerial artist