Откройте для себя вкус лета с нашим рецептом пасты из бобов

Паста с фасолью — отличный способ насладиться вкусом лета. Бобы с их нежным, слегка сладковатым вкусом — один из самых ожидаемых подарков сезона. А если соединить ее с макаронами, томатами и оливками, то получится не только вкусное, но и красочное и насыщенное по текстуре блюдо. Рецепт пасты с стручковой фасолью предельно прост. Все, что вам нужно, это несколько основных ингредиентов, которые наверняка уже есть на вашей кухне. Но что действительно отличает этот рецепт, так это то, как эти ингредиенты соединены вместе. Каждый элемент придает блюду что-то уникальное, создавая гармонию вкусов, одновременно сытных и освежающих. Макароны с фасолью — блюдо не только вкусное, но и полезное. Бобы богаты белком и клетчаткой, а также содержат много важных витаминов и минералов. Добавление пасты, помидоров и оливок делает блюдо еще более питательным. Это идеальный рецепт легкого обеда или ужина, который можно легко адаптировать к вашим диетическим предпочтениям.

Мы создаем планы питания, которые помогают вам достичь ваших целей

Наши планы адаптированы к вашим потребностям, поэтому вам не нужно беспокоиться о деталях. Вам просто нужно приготовить, есть и наслаждаться здоровой и вкусной пищей, которую мы предлагаем.

Создайте диету для меня

Ингредиенты:

• 500 г (17,6 унций) свежих бобов
• 200 г (7 унций) макарон, например, буравчиков
• 75 г (2,6 унции) зеленых оливок без косточек
• 5 столовых ложек оливкового масла
• Несколько небольших помидоров (до 200 г/7 унций)
• 20 г (0,7 унции) пармезана или аналогичного сыра
• 2 зубчика чеснока (10 г/0,35 унции)
• Добавки: веточка тимьяна, листья базилика, лимон, соль и перец

Инструкции:

1. Варите бобы в кастрюле с водой около 6 минут. После приготовления откиньте на сито и промойте под холодной водой. Аккуратно снимите шелуху.
2. Тем временем отварите макароны согласно инструкции на упаковке. После приготовления откиньте на дуршлаг и дайте остыть.
3. Разогрейте в сковороде оливковое масло, добавьте нарезанный чеснок и вареную фасоль. Обжаривать две минуты.
4. В большой миске смешайте приготовленные макароны, бобы, помидоры и оливки. Аккуратно перемешайте.
5. Подавайте блюдо, сбрызнув сыром, лимонным соком и оливковым маслом. Приправить солью, перцем и украсить листиками базилика.

Мы создаем планы питания, которые помогают вам достичь ваших целей

Наши планы адаптированы к вашим потребностям, поэтому вам не нужно беспокоиться о деталях. Вам просто нужно приготовить, есть и наслаждаться здоровой и вкусной пищей, которую мы предлагаем.

Создайте диету для меня

Обо мне
И краткая история о Leet Diet

Как хореограф и аэробный гимнаст, меня всегда интересовало поддержание здорового образа жизни. Диеты были моим хобби, но я никогда не наслаждалась ими, пока не открыла для себя кето-диету. Прочитав множество книг о работе нашего организма и преимуществах высокожировой, низкоуглеводной диеты, я решила попробовать ее. И я не пожалела. Кето-образ жизни быстро стал моим увлечением, и я начала экспериментировать с новыми рецептами и планами питания. Именно тогда я решила поделиться своими знаниями с миром и создала Leet Diet - веб-сайт, полный вкусных рецептов, дружественных к кето, и полезных советов для всех, кто хочет принять здоровый образ жизни.