Кухонные секреты: Как приготовить идеальную фасоль в томатном соусе?

Фасоль в томатном соусе – блюдо, которое ассоциируется с домашним теплом и кулинарным уютом. Это простой, но изысканный рецепт, который понравится как веганам, так и любителям традиционной кухни. Фасоль, богатая белком и клетчаткой, является отличным источником энергии, а томатный соус придает блюду глубину и насыщенность. Приготовление этого блюда требует некоторого времени и терпения, но конечный результат того стоит. Фасоль в томатном соусе – блюдо, которое можно подавать как самостоятельный ужин или как гарнир к мясу. Это также отличная идея для блюда, которое можно приготовить заранее и хранить в банках. Таким образом, у вас всегда будет под рукой готовое домашнее блюдо, которое вы сможете разогреть в любой момент.

Мы создаем планы питания, которые помогают вам достичь ваших целей

Наши планы адаптированы к вашим потребностям, поэтому вам не нужно беспокоиться о деталях. Вам просто нужно приготовить, есть и наслаждаться здоровой и вкусной пищей, которую мы предлагаем.

Создайте диету для меня

Ингредиенты:

• 250 г (8,8 унций) сухих бобов Jaś
• 3 стакана (1014 жидких унций) воды для замачивания бобов
• 3 стакана (1014 жидких унций) воды для приготовления фасоли
• 600 г (21,2 унции) томатного пюре
• 2 средние луковицы (около 300 г/10,6 унции)
• 6 зубчиков чеснока (30 г/1,1 унции)
• 4 столовые ложки (2,1 жидких унции) растительного масла для жарки
• Специи и травы: 2 лавровых листа; 2 зерна душистого перца; по чайной ложке соли, сладкого перца и майорана, по половине чайной ложки молотого перца, молотого тмина и молотого кориандра или целиком

Инструкции:

1. Замочите сухую фасоль в воде примерно на 10 часов.
2. Замоченную фасоль отварить в пресной воде около 1,5-2 часов.
3. Тем временем приготовьте томатный соус. Обжарьте лук и чеснок в масле, затем добавьте томатное пюре, воду для варки фасоли и специи.
4. Варить соус около 20 минут, затем добавить вареную фасоль.
5. Варить его на медленном огне еще 20 минут.

Мы создаем планы питания, которые помогают вам достичь ваших целей

Наши планы адаптированы к вашим потребностям, поэтому вам не нужно беспокоиться о деталях. Вам просто нужно приготовить, есть и наслаждаться здоровой и вкусной пищей, которую мы предлагаем.

Создайте диету для меня

Обо мне
И краткая история о Leet Diet

Как хореограф и аэробный гимнаст, меня всегда интересовало поддержание здорового образа жизни. Диеты были моим хобби, но я никогда не наслаждалась ими, пока не открыла для себя кето-диету. Прочитав множество книг о работе нашего организма и преимуществах высокожировой, низкоуглеводной диеты, я решила попробовать ее. И я не пожалела. Кето-образ жизни быстро стал моим увлечением, и я начала экспериментировать с новыми рецептами и планами питания. Именно тогда я решила поделиться своими знаниями с миром и создала Leet Diet - веб-сайт, полный вкусных рецептов, дружественных к кето, и полезных советов для всех, кто хочет принять здоровый образ жизни.