Gzik - สูตรดั้งเดิมสำหรับอาหารจานอร่อยจาก Wielkopolska
Gzik อาหารดั้งเดิมจาก Wielkopolska เป็นอาหารสำหรับต่อมรับรสอย่างแท้จริง ง่ายต่อการเตรียมและในขณะเดียวกันก็อร่อยมาก มันน่าประหลาดใจด้วยเนื้อครีมและรสชาติที่เข้มข้น Gzik เป็นอาหารที่สามารถเสิร์ฟเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำได้สำเร็จ แต่จะใช้เป็นของว่างสำหรับการประชุมทางสังคมต่างๆ การเตรียม Gzik ไม่จำเป็นต้องมีทักษะการทำอาหารพิเศษ และส่วนผสมทั้งหมดก็หาได้ง่าย เพียงไม่กี่ขั้นตอนก็สามารถเพลิดเพลินไปกับรสชาติอันเป็นเอกลักษณ์ของอาหารจานนี้ Gzik เป็นอาหารที่ควรค่าแก่การอยู่ในรายการอาหารของคุณ เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการเดินทางสู่ใจกลางเมืองวีลโคโปลสกา ค้นพบความลับในการเตรียมอาหารแบบดั้งเดิมนี้
วัตถุดิบ:
- มันฝรั่ง 1 กิโลกรัม (35.3 ออนซ์)
- คอทเทจชีสไขมันเต็มหรือกึ่งไขมัน 600 กรัม (21.2 ออนซ์)
- ครีมเปรี้ยว 200 กรัม 18% (7 ออนซ์)
- หัวหอมเล็กหรือกุ้ยช่ายฝรั่งพวงเล็ก
- เครื่องเทศ: เกลือ 1 ช้อนชา, พริกไทย 1/4 ช้อนชา, น้ำตาล 1 หยิบมือ
- ตัวเลือกเพิ่มเติม: ไข่ลวก; หัวไชเท้า; กระเทียม; พาสลีย์
คำแนะนำ:
- ล้างมันฝรั่งให้สะอาดแล้วปรุงในปลอกจนนุ่ม
- ในระหว่างนี้ ให้เตรียม gzik ในชามผสมคอทเทจชีสกับครีม
- ใส่หัวหอมหรือกุ้ยช่ายสับละเอียด
- ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย และน้ำตาลเล็กน้อย ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน
- ผ่าครึ่งมันฝรั่งต้มแล้วใส่ gzik ลงไปในแต่ละครึ่ง
เวลาเตรียม: 15 min
เวลาทำอาหาร: 25 min
สารอาหารแมโคร ต่อ 100 กรัม
แคลอรี่: 141 kcal
คาร์โบไฮเดรต: 5 g
โปรตีน: 10 g
ไขมัน: 9 g
เกี่ยวกับฉัน
และเรื่องราวสั้นเกี่ยวกับ LEET DIET
เป็นที่สนใจของผมในการรักษาพลังงานที่ดีต่อสุขภาพอยู่เสมอในฐานะเชอร์โรแกรฟเฟอร์และยิมนาสายลม แต่การควบคุมอาหารเป็นงานอดิเรกของฉัน แต่ฉันไม่เคยสนุกกับมันจริงๆจนกว่าฉันจะค้นพบความคิดเห็นของ Keto diet หลังจากอ่านหนังสือหลายเล่มเกี่ยวกับวิธีการทำงานของร่างกายเราและประโยชน์ของอาหารที่มีไขมันสูงและคาร์โบไฮเดรตสูงฉันตัดสินใจลอง และฉันไม่เคยมองหลับ ไลฟ์สไตล์ของ Keto เร็วทันใจกลายเป็นความชื่นชอบของฉันและฉันเริ่มทดลองสูตรอาหารและแผนอาหารใหม่ ๆ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันตัดสินใจที่จะแบ่งปันความรู้ของฉันกับโลกและสร้าง Leet Diet ซึ่งเป็นเว็บไซต์ที่มีสูตรอาหารที่อร่อยและเหล่านักออกกำลังกายที่มองหาวิธีในการรับประทานอาหารที่เป็นสุขภาพ
