Reteta de brownie keto

Daca esti iubitor de ciocolata, dar in acelasi timp urmezi o dieta ketogena, avem solutia perfecta pentru tine. Acest brownie keto cu conținut scăzut de carbohidrați este un adevărat răsfăț pentru papilele tale gustative. Acum te poți bucura de gustul acestui desert delicios fără să-ți faci griji că depășești limita de carbohidrați. Aceasta este o încarnare mai sănătoasă a unui brownie tradițional, care surprinde prin textura și aroma profundă de ciocolată. Datorită ingredientelor cu conținut scăzut de carbohidrați selectate în mod corespunzător, acest brownie vă oferă o plăcere de neuitat fără să vă faceți griji cu privire la vârfurile de zahăr din sânge. Pregătește-te să te bucuri de o bucată de rai de ciocolată care te va pune într-o stare de pură plăcere. Este o propunere ideală pentru iubitorii de dulciuri care doresc să-și satisfacă apetitul rămânând în același timp fideli dietei ketogenice. Ești gata pentru sentimentul dulce al împlinirii? Încercați acest brownie ceto cu conținut scăzut de carbohidrați și răsfățați-vă cu extazul de ciocolată fără remuşcări.

Facem planuri alimentare care te ajută să îți atingi obiectivele

Planurile noastre sunt personalizate în funcție de nevoile tale, astfel încât să nu-ți faci griji cu privire la detalii. Tot ce trebuie să faci este să pregătești, să mănânci și să savurezi mâncarea sănătoasă și delicioasă pe care o sugerăm.

Creează-mi un plan alimentar

Ingrediente:

• 170 g de unt de arahide fără zahăr adăugat
• 100 g eritritol (sau alt îndulcitor prietenos cu keto)
• 2 oua
• 60 g făină de migdale
• 30 g cacao cu conținut scăzut de carbohidrați
• 1 lingurita de extract de vanilie
• 1/2 lingurita praf de copt
• Vârf de cuțit de sare
• Optional: presarati nuci sau cuburi de ciocolata fara zahar (se adauga deasupra)

Instrucțiuni:

1. Pregătiți cuptorul preîncălzindu-l la 180°C. Pregătiți o tavă pătrată de 20 x 20 cm tapetată cu hârtie de copt.
2. Într-un castron, amestecați untul de arahide, eritritol (sau alt îndulcitor), extract de vanilie și ouăle. Se amestecă bine până se formează o masă omogenă.
3. Adăugați făina de migdale, cacao, praful de copt și un praf de sare în vasul cu unt de arahide. Amestecă toate ingredientele până se formează un aluat omogen.
4. Turnați aluatul în forma pregătită, răspândindu-l uniform.
5. Dacă doriți să adăugați stropi, acum este momentul. Puteți stropi partea de sus a brownie-ului cu nuci tăiate sau cuburi de ciocolată fără zahăr.
6. Introduceți forma în cuptorul preîncălzit și coaceți aproximativ 20-25 de minute. Asigurați-vă că centrul este ușor umed, dar nu crud.
7. După copt, scoateți tava din cuptor și lăsați brownie-ul să se răcească înainte de a-l tăia în bucăți.
8. Deliciosul tău brownie keto este gata să fie servit! Le poți pune la frigider pentru câteva zile și te bucuri de o versiune mai sănătoasă a acestui desert popular. Bucura-te de masa ta!

rezumat

Acest brownie keto cu conținut scăzut de carbohidrați este o propunere ideală pentru iubitorii de ciocolată care doresc să se bucure de gustul desertului fără a-și face griji cu privire la încălcarea dietei ketogenice. Este o incarnare delicioasa si mai sanatoasa a unui brownie traditional, care impresioneaza prin consistenta si aroma profunda de ciocolata. Acest brownie este preparat cu unt de arahide fara adaos de zahar, ceea ce ii confera o structura cremoasa si delicata. Eritritol, un îndulcitor cu conținut scăzut de calorii, înlocuiește zahărul tradițional, menținând în același timp dulceața. Făina de migdale, cacao cu conținut scăzut de carbohidrați și adaosul de praf de copt conferă aluatului textura potrivită, iar extractul de vanilie adaugă o notă aromatică subtilă. După coacere, acest brownie keto iese în evidență cu un centru umed și un putin crocant afara. De asemenea, puteți adăuga un strop de nuci sau ciocolată fără zahăr deasupra pentru a spori gustul și aspectul. Acest tort este perfect ca desert după cină sau ca gustare în timpul zilei pentru cei care se află într-un dieta ketogenă sau cei care caută alternative mai sănătoase la rețetele tradiționale. Pregătirea acestui delicios keto brownie este simplă și rapidă, ceea ce îl face o opțiune ideală pentru toți cei care doresc să se bucure de gustul unui desert de ciocolată fără să se simtă vinovat.

Facem planuri alimentare care te ajută să îți atingi obiectivele

Planurile noastre sunt personalizate în funcție de nevoile tale, astfel încât să nu-ți faci griji cu privire la detalii. Tot ce trebuie să faci este să pregătești, să mănânci și să savurezi mâncarea sănătoasă și delicioasă pe care o sugerăm.

Creează-mi un plan alimentar

Despre mine
Și o scurtă poveste despre LEET DIET

Ca coregraf și gimnast acrobatic, am fost mereu interesat de menținerea unui stil de viață sănătos. Dietele au fost pasiunea mea, dar nu m-am bucurat niciodată cu adevărat de ele până când am descoperit dieta Keto. După ce am citit numeroase cărți despre modul în care funcționează corpul nostru și beneficiile unei diete bogate în grăsimi și sărace în carbohidrați, am decis să încerc. Nu m-am mai uitat în urmă. Stilul de viață Keto a devenit rapid pasiunea mea, iar am început să experimentez cu rețete și planuri de masă noi. Atunci am decis să împărtășesc cunoștințele mele cu lumea și am creat Leet Diet, un site plin de rețete delicioase, prietenoase cu dieta Keto, și sfaturi utile pentru oricine dorește să adopte un stil de viață sănătos.