Reteta de turta dulce keto

Turta dulce Keto este o versiune fără gluten și cu conținut scăzut de carbohidrați a turtei dulce tradiționale, ideală pentru persoanele care urmează o dietă ketogenă. Aceste fursecuri aromate și plăcut picante sunt ușor de preparat și au un gust la fel de bun ca și omologii lor clasici. Fabricate din făină de migdale și îndulcite cu eritritol, sunt o alternativă excelentă pentru persoanele care caută gustări mai sănătoase. Turtele dulce au o textura delicata si sunt perfect asezonate cu scortisoara, ghimbir si cuisoare. Le puteți modela cu ușurință în diverse modele de Crăciun pentru a adăuga puțină magie și aromă oricărei adunări. Fursecurile de turtă dulce gata pot fi păstrate câteva zile pentru a le savura pe tot parcursul sezonului sărbătorilor.

Facem planuri alimentare care te ajută să îți atingi obiectivele

Planurile noastre sunt personalizate în funcție de nevoile tale, astfel încât să nu-ți faci griji cu privire la detalii. Tot ce trebuie să faci este să pregătești, să mănânci și să savurezi mâncarea sănătoasă și delicioasă pe care o sugerăm.

Creează-mi un plan alimentar

Ingrediente:

• 2 ¼ cani de faina de migdale
• ¼ cană de eritritol sau alt îndulcitor keto (în funcție de preferințele de gust)
• 1 lingurita de praf de copt
• 1 lingurita de scortisoara
• ½ linguriță pudră de ghimbir
• ¼ linguriță de pudră de cuișoare
• ¼ lingurita de sare
• ¼ cană de ulei de cocos, topit
• 1 ou
• 1 lingurita de extract de vanilie

Instrucțiuni:

1. Într-un castron mare, combinați făina de migdale, eritritol (sau alt îndulcitor keto), praful de copt, scorțișoară, ghimbir, cuișoare și sare. Amestecați bine pentru a combina ingredientele.
2. Adăugați ulei de cocos topit, ou și extract de vanilie la amestecul uscat. Se amestecă totul până se formează un aluat uniform. Dacă aluatul este prea uscat, adăugați puțină apă (1 lingură o dată) și continuați să amestecați până când obține consistența potrivită.
3. Formați aluatul într-o bilă și înfășurați-o în folie alimentară. Dam la frigider pentru aproximativ 1 ora pentru ca aluatul sa se raceasca si sa se intareasca.
4. După o oră, scoateți aluatul din frigider și preîncălziți cuptorul la 180°C.
5. Pe o suprafață de lucru presărată cu făină de migdale, întindeți aluatul la o grosime de aproximativ ½ cm. De asemenea, puteți pudra partea de sus al aluatului cu făină de migdale pentru a nu se lipi.
6. Folosiți aluatul pentru a tăia forme în orice formă (de exemplu, stele, inimioare, brazi de Crăciun etc.) și așezați-le pe o tavă de copt tapetată cu hârtie de copt.
7. Coaceți fursecurile de turtă dulce în cuptorul preîncălzit pentru aproximativ 10-12 minute, până se rumenesc ușor. Amintiți-vă că timpul de coacere poate varia în funcție de mărimea fursecurilor de turtă dulce, așa că urmăriți-le progresul și scoateți-le din cuptor când sunt ușor aurii.
8. După ce s-au copt, scoateți fursecurile de turtă dulce din cuptor și lăsați-le să se răcească pe tava de copt.
9. Fursecurile tale keto din turtă dulce sunt gata de mâncare! Le puteți păstra într-un recipient ermetic timp de câteva zile. Bucura-te de masa ta!

rezumat

Turta dulce Keto este o alternativă excelentă la turta dulce tradițională, care este potrivită pentru persoanele care urmează o dietă ketogenă. Aceste prăjituri delicioase sunt fără gluten și fără zahăr, ceea ce le face o alegere excelentă pentru cei conștienți de sănătate și pentru controlul aportului de carbohidrați. Folosind făină de migdale și îndulcitor keto, obținem prăjituri delicate și aromate de turtă dulce care sunt pline de aromă de scorțișoară, ghimbir și cuișoare. Textura lor este crocantă, iar interiorul moale. Aceste fursecuri din turtă dulce sunt perfecte pentru petrecerile de sărbători unde te poți bucura de gustul coacerii tradiționale fără a fi nevoie să renunți la dieta keto.

Facem planuri alimentare care te ajută să îți atingi obiectivele

Planurile noastre sunt personalizate în funcție de nevoile tale, astfel încât să nu-ți faci griji cu privire la detalii. Tot ce trebuie să faci este să pregătești, să mănânci și să savurezi mâncarea sănătoasă și delicioasă pe care o sugerăm.

Creează-mi un plan alimentar

Despre mine
Și o scurtă poveste despre LEET DIET

Ca coregraf și gimnast acrobatic, am fost mereu interesat de menținerea unui stil de viață sănătos. Dietele au fost pasiunea mea, dar nu m-am bucurat niciodată cu adevărat de ele până când am descoperit dieta Keto. După ce am citit numeroase cărți despre modul în care funcționează corpul nostru și beneficiile unei diete bogate în grăsimi și sărace în carbohidrați, am decis să încerc. Nu m-am mai uitat în urmă. Stilul de viață Keto a devenit rapid pasiunea mea, iar am început să experimentez cu rețete și planuri de masă noi. Atunci am decis să împărtășesc cunoștințele mele cu lumea și am creat Leet Diet, un site plin de rețete delicioase, prietenoase cu dieta Keto, și sfaturi utile pentru oricine dorește să adopte un stil de viață sănătos.