Gryterett med sopp: en utsøkt rett for enhver anledning

Zapiekanka er en rett som minner oss om hjemmevarme og bekymringsløse barndomsdager. Det er en så liten oase av komfort, servert rett fra ovnen. Soppgryte er en versjon av denne klassiske retten som passer perfekt inn i soppsesongen, men som også er et flott alternativ for enhver annen årstid når du vil servere noe spesielt Soppgryte er en perfekt kombinasjon av saftig, aromatisk sopp, delikat béchamelsaus og et litt knasende, gyllent ostelag. Det er en skikkelig fest for ganen som ingen kan takke nei til. Det er en rett som kan serveres både til lunsj og elegante middager, fordi dens utsøkte smak og attraktive utseende helt sikkert vil glede enhver gjest.

Vi lager måltidsplaner som hjelper deg med å nå målene dine

Våre planer tilpasses dine behov, slik at du ikke trenger å bekymre deg for detaljene. Det eneste du trenger å gjøre er å forberede, spise og nyte den sunne og smakfulle maten vi foreslår.

Lag en kostholdsplan for meg

Ingredienser:

• 500 g fersk sopp (17,6 oz)
• 2 mellomstore løk
• 3 ss smør
• 2 ss hvetemel
• 400 ml melk (13,5 fl oz)
• 200 g emmentalerost (7 oz)
• 4 ss brødsmuler
• Salt og pepper etter smak

Bruksanvisning:

1. Vask soppen, kutt den og stek den i smør til vannet fordamper.
2. Hakk løken i terninger og tilsett soppen. Stek til løken mykner.
3. Tilbered bechamelsausen i en liten gryte : smelt smøret, tilsett melet under konstant omrøring, og hell deretter sakte i melken til sausen tykner. Smak til med salt og pepper.
4. Dryss bunnen av en varmebestandig form med brødsmuler, legg deretter sopp og løk, hell bechamelsausen og dryss med revet ost.
5. Stek i en forvarmet ovn til 200 grader C (392 grader F) i ca 30 minutter til osten er brunet.

Vi lager måltidsplaner som hjelper deg med å nå målene dine

Våre planer tilpasses dine behov, slik at du ikke trenger å bekymre deg for detaljene. Det eneste du trenger å gjøre er å forberede, spise og nyte den sunne og smakfulle maten vi foreslår.

Lag en kostholdsplan for meg

Om meg
Og en kort historie om LEET DIET

Som koreograf og luftakrobat har jeg alltid vært interessert i å opprettholde en sunn livsstil. Dietter hadde vært min hobby, men jeg likte dem aldri virkelig før jeg oppdaget Keto-dietten. Etter å ha lest utallige bøker om hvordan kroppen vår fungerer og fordelene med en diett med høyt fettinnhold og lavt karbohydratinntak, bestemte jeg meg for å prøve det. Jeg så aldri tilbake. Keto-livsstilen ble raskt min lidenskap, og jeg begynte å eksperimentere med nye oppskrifter og måltidsplaner. Det var da jeg bestemte meg for å dele kunnskapen min med verden og opprettet Leet Diet, et nettsted fylt med deilige Keto-vennlige oppskrifter og nyttige tips for alle som ønsker å adoptere en sunn livsstil.