Shakshuka: Riċetta Sempliċi u Delicious għal Kolazzjon Kkulurit bit-Tadam u l-Bajd

Shakshuka, magħrufa wkoll bħala shakshuka, hija platt li jistħoqqlu post speċjali fuq il-mejda tal-kolazzjon tiegħek. Sempliċi biex tipprepara, iżda fl-istess ħin estremament bnin u effettiv, din il-kombinazzjoni ta' bajd u tadam f'kull mument tal-aħjar. Din ir-riċetta hija sempliċi ħafna, u r-riżultat finali ċertament se jaqbeż l-aspettattivi tiegħek. Shakshuka hija platt li tista' sservi għall-kolazzjon, iżda wkoll taħdem tajjeb bħala ikla ħafifa għall-pranzu. Dan huwa platt li jista' jiġi servut għal kolazzjon, iżda wkoll taħdem tajjeb bħala ikla ħafifa għall-pranzu. B'ftit ingredjenti faċilment disponibbli u ftit passi sempliċi - dan huwa kollox li għandek bżonn biex tipprepara dan il-platt bnin. F'dan l-artiklu, se titgħallem kif pass pass tipprepara shakshuka, x'ingredjenti ser ikollok bżonn, u x'inhuma s-sigri ta' dan il-platt. Nistednuk taqra u tgawdi l-iskoperta ta' dan il-platt bnin!

Noffrulek pjanijiet tal-ikel li jgħinuk tikseb il-għanijiet tiegħek

Il-pjanijiet tagħna huma adattati għall-bżonnijiet tiegħek, sabiex ma tridx tħassarx fuq id-dettalji. Kollox li trid tagħmel huwa jipprepara, jiekol u jgawdi l-ikel saħħitha u saporitu li nisugerixxu.

Oħloq dieta għalija

Ingredjenti:

• 500g (17.6oz) tadam frisk
• 3 bajd medji jew kbar - madwar 150g (5.3oz) mingħajr il-qoxra
• 1 imgħarfa butir misħun
• 1 imgħarfa żejt taż-żebbuġa
• 1 basla żgħira jew biċċa akbar - sa 80g (2.8oz)
• 2 fjuri ta' tewm - sa 10g (0.35oz)
• Ħwawar u ħxejjex aromatiċi: 1/3 imgħarfa paprika ħelwa; pizze kbira bżar cayenne, noċemuskata, u kummn; koriandru frisk u chives

Istruzzjonijiet:

1. Saħħan il-pan u żid imgħarfa butir misħun u imgħarfa żejt taż-żebbuġa.
2. Żid il-basla maqtugħa u aqli fuq nar medju għal madwar 10 minuti sakemm il-basla tkun trasparenti.
3. Żid it-tewm imqatta' u aqli fuq nar baxx għal ħames minuti oħra.
4. Żid it-tadam maqtugħ u l-ħwawar, ħawwad u saħħan għal ħames minuti oħra.
5. Iġbed il-bajd fis-salsa tat-tadam, baxxi n-nar u għatti l-pan. Sajjar għal madwar ħames minuti, sakemm il-bajd ikun imsajjar.
6. Żid ħabaq maqtugħ u koriandru frisk. Servi immedjatament.

Noffrulek pjanijiet tal-ikel li jgħinuk tikseb il-għanijiet tiegħek

Il-pjanijiet tagħna huma adattati għall-bżonnijiet tiegħek, sabiex ma tridx tħassarx fuq id-dettalji. Kollox li trid tagħmel huwa jipprepara, jiekol u jgawdi l-ikel saħħitha u saporitu li nisugerixxu.

Oħloq dieta għalija

Dwarija
U storja qasira dwar LEET DIET

Bħala coreografa u gimnasta aħdar, dejjem kelli interess f'mantenn l-istil ta' ħajja saħħitha. Id-djetti kienu ħobby tiegħi, iżda qatt ma nħobbhom verament sakemm smajt għad-dijeta Keto. Wara li qra ktiebiet numrużi dwar kif jaħdmu ħajjitna u l-vantaġġi ta' dieta għolja fil-graħlina u baxxa fl-ikel, deċiedej nippruvaha. Qatt ma nara lura. Il-mod ta' ħajja Keto ħoloq ħobbu tiegħi b'mod rapidu u bdiet nesperimenta b'riċetti u pjanijiet tal-ikel ġodda. Hemm minn hemm deċiedej nżid il-għarfien tiegħi mal-ġejjieni u twieled Leet Diet, sit elettroniku mimli riċetti tal-Keto sabiex nissejjaħlu u nġib minnu għajnuna għal kull min jitħawwel li jieħu stil ta' ħajja saħħitha.