Skopri t-Togħmiet tal-Asja: Riċetta għal tiġieġ Thai aromatiku bil-ħalib tal-ġewż

Il-kċina Tajlandiża hija magħrufa mad-dinja kollha għat-taħlita unika tagħha ta' togħmiet, aromi u tessuti. Wieħed mill-aktar platti popolari, li kiseb il-qlub tal-gourmets madwar id-dinja, huwa tiġieġ Thai. Din ir-riċetta, mimlija ingredjenti aromatiċi u noti pikkanti, hija faċli biex tipprepara u perfetta għal jiem aktar friski. Grazzi għar-riċetta tagħna, tista' tgawdi dan il-platt eżotiku mingħajr ma titlaq mill-kċina tiegħek. It-tiġieġ Thai huwa platt li jgħaqqad togħmiet ħelwin, qarsa, pikkanti u mielħa, joħloq simfonija armonjuża ta' togħmiet li hija karatteristika tal-kċina Tajlandiża. L-ingredjenti prinċipali huma tiġieġ, ħalib tal-ġewż, curry paste u varjetà ta' ħxejjex, li flimkien joħolqu ikla rikka u sodisfaċenti. Dan il-platt huwa wkoll versatili ħafna, għax jista' jiġi servut ma' ross, nudli tar-ross jew anke spicy. Il-preparazzjoni ta' tiġieġ Thai tista' tidher ikkumplikata, iżda fil-fatt huwa proċess li anki kok novizzi jista' faċilment jikkontrolla. Iċ-ċavetta għas-suċċess hija l-preparazzjoni bir-reqqa tal-ingredjenti kollha u s-segwiment tal-istruzzjonijiet pass pass. Ftakar, il-kċina Tajlandiża tapprezza bilanċ tat-togħmiet, għalhekk huwa importanti li taġġusta l-kwantità ta' kull ingredjent għall-gosti tiegħek.

Noffrulek pjanijiet tal-ikel li jgħinuk tikseb il-għanijiet tiegħek

Il-pjanijiet tagħna huma adattati għall-bżonnijiet tiegħek, sabiex ma tridx tħassarx fuq id-dettalji. Kollox li trid tagħmel huwa jipprepara, jiekol u jgawdi l-ikel saħħitha u saporitu li nisugerixxu.

Oħloq dieta għalija

Ingredjenti:

• 1 sider sħiħ tat-tiġieġ - madwar 500 g (17.6 oz)
• 1 imgħarfa curry paste aħmar
• 1 imgħarfa starch tal-patata
• 1 imgħarfa żejt għas-sajran
• 2 imgħaref żejt tal-ġewż
• nofs basla jew biċċa porru - madwar 80 g (2.8 oz)
• inqas minn tazza ħalib tal-ġewż - madwar 220 ml (7.4 fl oz)
• 1 imgħarfa sos tas-sojja u sos tal-ħut
• 3 imgħaref meraq tal-lumi - jew ftit inqas
• 3 snien tewm - madwar 15 g (0.5 oz)
• madwar 2 cm għeruq tal-ġinġer
• madwar 3 cm bżar ħelu frisk
• qamħa ta' chives
• 50 g ġewż tal-art jew niskata (1.8 oz)
• 20 g sesame ċar (0.7 oz)

Istruzzjonijiet:

1. F'pan niexfa, ferra l-ġewż tal-art ftit mgħaffeġ (mhux imsajjar). Aħmi l-ġewż għal 5 minuti, kull minuta ħawwad il-pan. Wara dan iż-żmien, żid is-sesame u aħmi għal ħames minuti oħra.
2. Ipprepara s-sider tat-tiġieġ u aqta' f'kubetti. Fl-iskutella bl-laħam żid il-curry paste u ż-żejt għas-sajran. Ħawwad u ħalli għal 20 minuta.
3. Poġġi t-tiġieġ fil-curry paste fuq platt u ferra bil-starch tal-patata.
4. Saħħan il-pan biż-żejt tal-ġewż. Żid il-basla, it-tewm, il-ġinġer u l-bżar ħelu. Wara ftit minuti żid il-biċċiet tal-laħam u sajjar għal madwar 5 minuti.
5. Fl-aħħar żid is-sos tas-sojja u tas-silġ, il-ħalib tal-ġewż u l-meraq tal-lumi. Sajjar għal 5 minuti oħra.

Noffrulek pjanijiet tal-ikel li jgħinuk tikseb il-għanijiet tiegħek

Il-pjanijiet tagħna huma adattati għall-bżonnijiet tiegħek, sabiex ma tridx tħassarx fuq id-dettalji. Kollox li trid tagħmel huwa jipprepara, jiekol u jgawdi l-ikel saħħitha u saporitu li nisugerixxu.

Oħloq dieta għalija

Dwarija
U storja qasira dwar LEET DIET

Bħala coreografa u gimnasta aħdar, dejjem kelli interess f'mantenn l-istil ta' ħajja saħħitha. Id-djetti kienu ħobby tiegħi, iżda qatt ma nħobbhom verament sakemm smajt għad-dijeta Keto. Wara li qra ktiebiet numrużi dwar kif jaħdmu ħajjitna u l-vantaġġi ta' dieta għolja fil-graħlina u baxxa fl-ikel, deċiedej nippruvaha. Qatt ma nara lura. Il-mod ta' ħajja Keto ħoloq ħobbu tiegħi b'mod rapidu u bdiet nesperimenta b'riċetti u pjanijiet tal-ikel ġodda. Hemm minn hemm deċiedej nżid il-għarfien tiegħi mal-ġejjieni u twieled Leet Diet, sit elettroniku mimli riċetti tal-Keto sabiex nissejjaħlu u nġib minnu għajnuna għal kull min jitħawwel li jieħu stil ta' ħajja saħħitha.