Keto æblekage opskrift

Keto Æbletærte er en variation af den klassiske æblekageopskrift, tilpasset den ketogene diæt. I stedet for traditionelt mel og sukker bruges mandelmel og et kaloriefattigt sødemiddel. Dejen er rig på fibre og sundt smørfedt. Skivede æbler tilføjer saftighed og naturlig sødme. Denne velsmagende og mættende æbletærte er den perfekte løsning til folk, der ønsker at nyde dessert på en keto-diæt uden at gå på kompromis med deres spiseplan. Den kan serveres både varm og afkølet, den er perfekt til en kop varm te eller kaffe.

Vi laver kostplaner, der hjælper dig med at nå dine mål

Vores planer er skræddersyede til dine behov, så du ikke behøver at bekymre dig om detaljerne. Alt, hvad du skal gøre, er at forberede, spise og nyde den sunde og velsmagende mad, vi foreslår.

Lav en kostplan til mig

Ingredienser:

• 2 kopper mandelmel
• 1/4 kop erythritol eller andet kaloriefattigt sødemiddel
• 1 tsk kanel
• 1/2 tsk bagepulver
• 1/4 tsk salt
• 1/2 kop smør, smeltet
• 2 æg
• 2 spsk vand
• 4 mellemstore æbler, skrællet og skåret i skiver
• Saft af en halv citron

Instruktioner:

1. Forvarm ovnen til 180 grader C. Forbered en rund bageform med en diameter på ca. 23 cm, smør den med smør eller beklæd den med bagepapir.
2. I en skål blandes mandelmel, erythritol (eller andet sødemiddel), kanel, bagepulver og salt sammen.
3. Tilsæt smeltet smør, æg og vand til de tørre ingredienser. Bland grundigt, indtil ingredienserne kombineres.
4. I en anden skål blandes æbler med citronsaft. Dette vil hjælpe med at forhindre dem i at brune.
5. Hæld halvdelen af dejen i bunden af bageformen og fordel den jævnt ud over bunden. Læg derefter halvdelen af de snittede æbler ud.
6. Gentag denne proces og tilsæt den anden halvdel af dejen og resten af æblerne ovenpå.
7. Sæt gryden i ovnen og bag i cirka 40-45 minutter, eller indtil dejen er gylden og æblerne bløde.
8. Efter bagning skal du tage æblekagen ud af ovnen og lade den køle af i et par minutter.
9. Serveres varm eller afkølet. Du kan også servere den med flødeskum på toppen, hvis du har lyst.

Resumé:

Keto Æbletærte er en variation af den klassiske æblekageopskrift, tilpasset den ketogene diæt. I stedet for traditionelt mel og sukker bruges mandelmel og et kaloriefattigt sødemiddel. Dejen er rig på fibre og sundt smørfedt. Skivede æbler tilføjer saftighed og naturlig sødme. Denne velsmagende og mættende æbletærte er den perfekte løsning til folk, der ønsker at nyde dessert på en keto-diæt uden at gå på kompromis med deres spiseplan. Den kan serveres både varm og afkølet, den er perfekt til en kop varm te eller kaffe.

Vi laver kostplaner, der hjælper dig med at nå dine mål

Vores planer er skræddersyede til dine behov, så du ikke behøver at bekymre dig om detaljerne. Alt, hvad du skal gøre, er at forberede, spise og nyde den sunde og velsmagende mad, vi foreslår.

Lav en kostplan til mig

Om mig
Og en kort historie om LEET DIET

Som koreograf og luftakrobat havde jeg altid interesse for at opretholde en sund livsstil. Kostvaner var min hobby, men jeg nød dem aldrig rigtigt, indtil jeg opdagede keto-kosten. Efter at have læst talrige bøger om, hvordan vores kroppe fungerer, og fordelene ved en kost rig på fedt og lav på kulhydrater, besluttede jeg at prøve det. Jeg vendte aldrig tilbage. Keto-livsstilen blev hurtigt min passion, og jeg begyndte at eksperimentere med nye opskrifter og kostplaner. Det var der, jeg besluttede at dele min viden med verden og oprettede Leet Diet, en hjemmeside fyldt med lækre keto-venlige opskrifter og nyttige tips til alle, der ønsker at leve sundt.