Recept za keto krofne

Keto krofne su ukusne i zdrave verzije tradicionalnih krofni, idealne za osobe na ketogenoj dijeti. Napravljene od bademovog brašna, ove krofne sadrže mnogo zdravih masti i proteina, a imaju malo ugljenih hidrata. Njihova priprema je jednostavna i brza. Nakon prženja do zlatne boje, krofne su iznutra mekane i imaju delikatan, blago orašasti okus. U njima možete uživati kao zdravu i ukusnu užinu ili slatki desert, posebno kada se poslužuju prelivene eritritolom ili keto glazurom. Odlična je alternativa tradicionalnim krofnama koja će vam omogućiti da zadovoljite svoju želju za slatkim, a da pritom ostanete u skladu s principima ketogene dijete.

Pravimo jelovnike koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate da uradite je da pripremite, jedete i uživate u zdravoj i ukusnoj hrani koju predlažemo.

Napravite dijetu za mene

Sastojci:

• 2 i 1/2 šolje bademovog brašna
• 1/2 šolje eritritola ili drugog niskokalorijskog zaslađivača
• 1 kašičica praška za pecivo
• 1/4 kašičice soli
• 1/4 šolje putera (otopljenog)
• 4 velika jaja
• 1 kašika ekstrakta vanile
• 1/2 šolje pavlake

Instrukcije:

1. U velikoj posudi pomešajte suvo bademovo brašno, eritritol, prašak za pecivo i so.
2. U drugoj posudi pomiješajte otopljeni puter, jaja, ekstrakt vanilije i pavlaku.
3. Pomiješajte suhe sastojke sa mokrim i dobro miješajte dok se ne dobije glatka smjesa.
4. U dublji lonac ili fritezu sipajte ulje i zagrejte na 175°C.
5. Od tijesta oblikujte male loptice i lagano ih ubacite u vrelo ulje. Pazite da ne preopterećujete saksiju i ostavite dovoljno prostora između pupoljaka.
6. Pržite krofne oko 2-3 minute sa svake strane dok ne postanu zlatne i dobro pečene. Možete ih pržiti u serijama kako bi temperatura ulja bila ujednačena.
7. Izvadite krofne iz ulja i stavite ih na papirni ubrus kako biste se riješili viška ulja.
8. Ostavite da se krofne ohlade prije serviranja. Možete ih poslužiti takve kakve jesu ili poprskati eritritolom ili keto glazurom.
9. Sada imate recept za keto krofne u kojima možete uživati kao dio svoje ketogene dijete. Prijatno!

Sažetak

Keto krofne su ukusne i zdrave verzije tradicionalnih krofni, idealne za osobe na ketogenoj dijeti. Napravljene od bademovog brašna, ove krofne sadrže mnogo zdravih masti i proteina, a imaju malo ugljenih hidrata. Njihova priprema je jednostavna i brza. Nakon prženja do zlatne boje, krofne su iznutra mekane i imaju delikatan, blago orašasti okus. U njima možete uživati kao zdravu i ukusnu užinu ili slatki desert, posebno kada se poslužuju prelivene eritritolom ili keto glazurom. Odlična je alternativa tradicionalnim krofnama koja će vam omogućiti da zadovoljite svoju želju za slatkim, a da pritom ostanete u skladu s principima ketogene dijete.

Pravimo jelovnike koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate da uradite je da pripremite, jedete i uživate u zdravoj i ukusnoj hrani koju predlažemo.

Napravite dijetu za mene

O meni
I kratka priča o LEET DIET-u

Kao koreograf i gimnastičar na tkanini, oduvek me je zanimalo održavanje zdravog načina života. Dijete su mi bile hobi, ali nikada ih nisam zaista uživao sve dok nisam otkrio Keto dijetu. Nakon čitanja brojnih knjiga o tome kako naša tela funkcionišu i prednostima ishrane sa visokim unosom masti i malim unosom ugljenih hidrata, odlučio sam da je isprobam. Nikada se nisam osvrnuo unazad. Keto stil života brzo je postao moja strast, pa sam počeo da eksperimentišem sa novim receptima i jelovnicima. Tada sam odlučio da podelim svoje znanje sa svetom i stvorio Leet Diet, veb sajt pun ukusnih Keto-friendly recepata i korisnih saveta za sve koji žele da usvoje zdrav način života.